宝宝身高体重不达标怎么办 首先找出原因，才能对症制定调整方案！

为人父母，对于孩子的各方面都会非常关注，特别是能够直观看到的身高体重，如果自家宝宝相较于同龄人偏低时，再参考《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》，就能判断宝宝身高体重不达标了，那么宝宝身高体重不达标怎么办呢？

1、 首先找到原因

导致宝宝身高体重不达标的因素是多方面的，包括遗传因素、饮食因素、疾病因素等等，家长仅凭肉眼观察很难判断出宝宝身高体重偏低的真正原因。

而在正规的医院，医生通过对宝宝进行骨龄检测、生长激素检测等，参考检测结果，再结合宝宝最近一段时间的饮食、睡眠、运动、生长发育等情况，能够比较准确的找到宝宝身高体重不达标的原因。

2、 根据原因制定调整方案

宝宝身高体重不达标和营养不均衡、生长元素缺乏、骨龄偏大、缺乏运动、激素分泌不足等多种因素相关。

每个宝宝身高体重不达标的原因各有不同，要帮助宝宝快快生长，只有在科学检查的基础上，全面分析宝宝的情况，采取有针对性的个性化综合解决方案，同时在专家的指导和儿童的积极配合下，才能让宝宝科学成长。

3、 营养不良要补充营养

如果宝宝身高体重不达标是由于营养不良导致的，那么在宝宝饮食上应注意荤素搭配、有粗有细、食物品种尽量多样化，不挑食、不偏食，尤其要注意要宝宝少吃甜食，因为甜食会影响儿童长高。

家长要保证孩子每天摄入充足的蛋白质、钙质等，以及各种维生素和微量元素，对于促进宝宝发育有很好的功效。

建议偏矮较多的小朋友定期查查微量元素：定期到医院做保健，查查微量元素，根据微量元素的检查结果，适当地科学地补充钙、鱼肝油和锌等，以便让孩子长得更加健康。

4、 健康原因应当及时调理治疗

有的宝宝会有挑食、偏食、厌食的症状，那么可能是脾胃功能不好，此时一味的让宝宝吃也是吃不下的，应当及时进行中医调理，或者经常做一些开胃的食物、有营养的小零食等给宝宝吃。

有的宝宝吃饭很正常，但是依然身高体重不达标，那么则要考虑是否肠胃的吸收功能不好，或者代谢太快了。

而像其它的感染性疾病、内分泌系统疾病、先天性疾病等，都可能对小儿体格发育和智力发育都会产生明显影响，造成宝宝的身高体重不达标，发现原因后要及时治疗，以免耽误孩子最佳的生长发育时期。

5、 运动不足要适量运动

宝宝生长发育缓慢有一定的原因是因为缺乏运动，运动能促进人体生长激素的分泌。多做运动可促进机体的新陈代谢，促进人体生长激素的分泌，加快骨组织生长，益于宝宝的骨骼快速成长。

如果发现宝宝生长发育缓慢，一定要想办法让宝宝多运动起来，做操、打球、和伙伴玩耍、和宠物玩耍等行为都可以让宝宝得到一定的运动。

6、 充足的睡眠也非常重要

在孩子的儿童时期，是生长激素分泌的旺盛时期。

而生长激素是促进人体长高的激素，在宝宝睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍左右，生长激素分泌的高峰期在晚上10点～凌晨2点之间，入睡后35～45分钟开始分泌量增加，所以最好让宝宝在9～10点之前上床睡觉。

而且每晚要保证宝宝有9小时以上的高质量睡眠时间，睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。

7、 让宝宝快乐成长

如果宝宝经常受到虐待以及心理刺激，其生长速度会减慢，身高体重会比同龄的宝宝低。而身体矮小又会加重孩子的自卑心理，抑制垂体分泌生长激素。

当孩子的成长环境得到改善后，生长速度可恢复正常。因此宝宝身高体重不达标时，还要注意观察宝宝是不是在外面被欺负了，或者心里有什么负面情绪。

8、 小贴士

女孩身高发育的高峰期在11-13岁左右，男孩一般在13-15岁左右身高窜得最快。在这一阶段，孩子生长发育慢的家长要更加注意孩子的营养是否充分、运动是否合理，以免错过最佳的长高时期。