孩子不宜喝什么乳制品

乳制品看似是孩子最营养的零食，超市里各种儿童乳饮料、奶酪、酸奶等备受小朋友喜欢，家长可要分清楚，乳饮料不等于牛奶，下列乳制品孩子不宜长期饮用。

1、 乳饮料

超市里我们常见的儿童乳制品，如某歪歪、某利优酸乳、某养快线、某仔牛奶、某AD钙奶等，这些都是属于饮料，不能称之为奶。乳饮料是以鲜奶或奶制品为原料未经发酵或经发酵后，加入大量的水、白砂糖，以及各种甜味剂、增稠剂、色素和香精等调制而成。虽然其含有乳的成分，但其牛奶的成分只占30%左右，营养价值远远不能和奶相比。另外，乳饮料的含糖量也很高，也不适合孩子长期食用。

2、 调味奶

核桃奶、红枣奶、早餐奶等都属于调味奶。虽说是加了一部分核桃、红枣或是燕麦等成分，但是其中也不乏有香精的功劳，家长千万不要以为一袋小小的奶就能全方位的为孩子补充各方面的营养。最好的方法其实是喝鲜牛奶，同时再单独给孩子补充核桃仁、红枣等营养，这样效果会更好。不建议家长过早给孩子喝调味奶。

3、 儿童牛奶

目前市场上儿童牛奶的品类非常多，例如，某某星儿童成长牛奶、某来星儿童成长牛奶等，其中又分为补钙、补锌、补铁、益智等，看起来非常适合孩子，口味也比纯牛奶好喝，但是实际上是因为牛奶中额外加入了一些糖和香精等添加剂。虽然儿童牛奶本身对孩子并没有什么太大危害，但长期喝带有添加剂和高糖的牛奶，对孩子的身体也不好。

4、 豆奶

大家都知道经常喝豆浆对身体很有益处，豆奶在营养上应该是更加丰富了才对。对于添加剂较少的豆奶粉，孩子喝是没有问题的，只不过不要把它当作主要的奶源。因为，豆奶含脂肪量是比较少，如孩子只喝豆奶不喝牛奶，也不利于生长发育。对于肥胖和对乳糖、牛奶蛋白过敏的孩子来说，也可适当选择喝一些豆奶品。但应注意，1岁以内的小孩子消化功能还比较弱，不太适当饮用豆奶。

5、 奶片

奶片的主要原料是全脂奶粉，但奶片的营养价值却不能等同于奶粉。因为奶片中不仅含有奶粉，生产时还会加入脱盐乳清粉、葡萄糖浆、植物油、白砂糖、食用香精、食品添加剂、麦芽糖等其他的物质。尽管这些食品添加剂对孩子健康没有太多的负面影响，但经过加工处理过的奶片却会损失一部分营养。适当给孩子食用一点是没有问题的，但如果抱着获得营养素的心态就不可取了。孩子吃完奶片后应注意刷牙或漱口，以免为龋齿留下隐患。

6、 注意事项

乳饮料的包装上都会标有“饮料”、“饮品”、“含乳饮料”等字样，家长可以很容易辨别。另外，家长也可看一下包装上蛋白质的含量。按照国家标准，牛奶中蛋白质的含量应不小于2.8%，而乳饮料的蛋白质含量要求是不低于1.0%。

当然，也不是说乳饮料和相关的乳制品就不好，孩子就不能吃。只是家长分清牛奶和乳饮料，在饮用上分得清主和次，不要长期大量饮用即可，并非要剥夺孩子喝乳饮料的权力。