冬季五款食谱瘦身功效非常不错(4)

besoo2020-01-13  172

导读:减肥食谱五:红绿皮蛋羹。  用料:番茄100克,绿色蔬菜100克,皮蛋1个,植物油30克(实耗5克),精盐、姜米、葱花、味精、鲜汤、水豆粉各少许。  ①、皮蛋洗净去壳后切成薄片,番茄洗净去皮后也切成片,蔬菜洗净后切成2寸(6厘米)长的段。 …

冬季五款食谱瘦身功效非常不错(4)



  减肥食谱五:红绿皮蛋羹。

  用料:番茄100克,绿色蔬菜100克,皮蛋1个,植物油30克(实耗5克),精盐、姜米、葱花、味精、鲜汤、水豆粉各少许。

  ①、皮蛋洗净去壳后切成薄片,番茄洗净去皮后也切成片,蔬菜洗净后切成2寸(6厘米)长的段。

  ②、炒锅上火。将植物油烧至八成热,将皮蛋片炸起泡后,沥去多余的油。


红绿皮蛋羹
  ③、在锅中掺入鲜汤,加姜米。

  ④、煮沸后,放入番茄片和蔬菜,加精盐、味精,烧沸,加葱花即可起锅食用。

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