月经量少是怎么回事 该如何调理呢？

月经是女性健康的晴雨表，是反映卵巢功能、子宫环境等的重要标准，不少朋友还把它当成鉴定年轻和衰老的标准，女性一旦绝经，身体也就不再年轻了。那么月经量少是怎么回事？下面一起来看看吧。

1、 月经量少是怎么回事

1、生活态度

当人体长时间出于悲伤、焦虑、紧张、疲惫等精神状态下，对生活丧失激情，或者过度节食导致体重急剧下降，或者长期的从事剧烈性运动的工作，都可能导致合成、分泌激素的器官出现工作异常，像脱轨的车轮，机体会失去正常运转的方向。

2、内分泌系统出差错

下丘脑-垂体-卵巢一环环的分泌激素下达指令，女性有了月经来潮，拿卵巢来讲，如果它分泌的雌激素量过少，不足以刺激子宫内膜正常的增生，就会导致月经量少，甚至不来月经。所以，月经量少，或者闭经，需要警惕这三个器官是否有问题。

3、子宫问题

月经来潮是子宫内膜的剥脱形成，假如子宫本身有问题，譬如子宫内膜受损不能正常的增生，或者先天性的子宫发育不良、子宫内膜薄等，也会出现月经量少的问题，往往还可能伴有其他的症状，譬如乳房发育不良。

4、宫腔手术史

有宫腔手术史的女性，可能会留下隐患，导致月经量少，譬如子宫功能层、基地层受损、宫腔粘连等，会表现出月经量少的问题。

5、药物刺激

服用紧急避孕药，有的女性会有一两个月的月经失调，但也有部分女性对药物反应敏感，从此就可能一直表现出月经量少等失调现象。

2、 月经量少怎么调理

1、注意饮食

月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

2、消除疲劳

如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

3、注意保暖

除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。

4、注意卫生

女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。

选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。

5、放松心情

中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。