酸枣仁的功效与作用 酸枣仁怎么吃治失眠

酸枣仁是生活中一种十分常见的中药材，其味甘、酸，偏平性，那酸枣仁对人体来说有什么功效与作用呢？

1、 宁心安神

酸枣仁具有镇静、安神的作用，对于一些虚烦不眠、心悸多梦的人群来说，在平时生活中可以适当地服用一些酸枣仁，可以很好地起到宁心、安神的作用，从而可以促进人体的睡眠，提高人体的睡眠质量。

2、 敛汗生津

酸枣仁具有敛汗生津的作用，常常与白芍、五味子、山茱萸等一同使用，对于体虚多汗、口干舌燥、津伤口渴的人群来说，平时在生活中可以适当地服用一些酸枣仁，可以帮助人体收敛身体的汗水，促进津液的分泌，从而可以缓解口干、口渴的症状。

3、 调节血压

酸枣仁可以引起血压的持续性下降，对于一些平时血压偏高的人群来说在生活中可以适当地服用一些酸枣仁来起到调节血压、辅助降压的作用，但酸枣仁并不能代替药物，如果血压偏高的话还是需要在医生的指导下以用药为主进行治疗。

4、 镇痛抗惊厥

酸枣仁的水煎剂还具有镇痛、抗惊厥的作用，因此对于一些因为邪结气聚而导致的四肢酸痛、麻痹的症状来说也可以适当地服用一些酸枣仁，可以很好地促进体内气血的运行，起到利湿止痛的作用。

5、 酸枣仁怎么吃治失眠

用来泡水喝或者煮粥吃。

对于失眠的人群来说，平时在生活中可以直接用酸枣仁来泡水喝，或者将其与百合、大米、小米等食材一起用来熬粥食用，都可以起到镇静安神、促进睡眠的作用。

但是因为引起失眠的原因有很多，心理因素以及病理因素等也是很重要的原因，因此对于一些失眠症状比较严重的人群来说建议最好是及时去医院就诊，然后在医生的指导下进行治疗。