汗蒸完可以用热水冲一下吗 汗蒸半个小时不出汗是怎么回事

秋冬的时候汗蒸一下很舒服，但是汗蒸完后都会出一身大汗，但很少看到汗蒸完的人去洗澡，请问汗蒸完可以用热水冲一下吗？

1、 汗蒸完可以用热水冲一下吗

不建议冲。

汗蒸的时候，可以使机体的温度上升，血液循环加快，因此为了散热，也为了排出代谢废物及寒湿之气，汗蒸完机体毛孔都是扩张的，而且皮肤也处于敏感状态，这时候用热水冲澡，很容易受到外界寒湿及细菌、病毒侵袭，对汗蒸效果产生不良影响，甚至可能会引起相关疾病，如感冒、关节疼痛、皮肤发痒等，因此汗蒸完将汗擦干就可以了，不需用水冲洗。

2、 汗蒸半个小时不出汗是怎么回事

1、温度不够：汗蒸是利用温度来提高机体温度，加快血液循环来达到出汗目的的，但汗蒸的温度不够，那么就很难让人出汗。

2、汗腺没打开：如果是第一次去汗蒸的话，很多的人汗腺不能及时反应，不出汗是正常的，随着汗蒸次数增多，机体逐渐适应，一般都是会出汗的。

3、汗腺不发达：有些人的汗腺天生不发达，而且相对一般人群来说更耐热，所以在汗蒸的时候比较难出汗。

4、气血不足：机体的体质偏寒，气血不足的话，汗蒸的时候，也会比较难出汗，建议这类患者，同时配合一些其他饮食管理或者理疗。

5、肾阳虚：中医认为，肾主水，肾阳对水液有气化蒸腾作用，如果肾阳不足的话，蒸腾气化就会无力，所以汗蒸的时候也不容易出汗。

6、湿气重：湿气重是由于机体运化水湿能力失调引起的，因此湿气重的人汗蒸，也比较难出汗，但汗蒸有助于排湿，因此此类患者坚持汗蒸可以得到改善。

3、 湿气重一个月汗蒸几次

建议8次左右。

汗蒸虽然可以帮助排湿，但由于汗蒸的时候，一般都会大量出汗，如果蒸的次数过于频繁，反而会导致体内精液流失过多，对健康造成不良影响，而且排湿是一个循序渐进的过程，并不能一蹴而就，因此为自湿气重的人，建议保持3-4天蒸一次的频率，一个月总共蒸8次左右就可以了。

4、 刚开始汗蒸为什么要连续几天

刚开始汗蒸的时候，会建议连续蒸几天，是由于大多数汗蒸的人，刚开始汗蒸都不会有什么明显效果，连续蒸几天可以帮助机体更快适应这种环境，得到比较明显的效果，但这只是一种简易，并不是必须连续蒸，因此根据自身需要选择即可。