夏天戴口罩胸闷气短怎么办 怎么戴口罩才能不闷出汗

现阶段新冠疫情还没有完全消去，日常生活中还是需要戴口罩的，但夏天戴口罩天气闷热，那么夏天戴口罩胸闷气短怎么？怎么戴口罩才能不闷出汗？

1、 夏天戴口罩胸闷气短怎么办

主要方法如下：

生活中戴口罩之所以会出现胸闷气短的现象，主要是因为夏天天气热，而口罩的透气性不好，

空气不流通造成缺氧导致的；其次戴多层的口罩，也可能会导致呼吸不畅而导致胸闷、气短，导致心肌缺血事件的发生，而出现胸闷、气短的现象。

这时候需要及时摘掉口罩呼吸新鲜空气，要是是在人多的地方，那么稍微回避以下人群，避免感染新冠病毒；若是因为疾病导致的胸闷气短现象，那么需要及时去医院进行检查，积极排查心肺器质性病变，给予相应的治疗，并积极改善通气。

2、 怎么戴口罩才能不闷出汗

具体做法如下：

戴口罩后出现了胸闷气短的情况，这时候说明口罩的透气性比较差，建议戴口罩之前建议做好呼吸防护工作；科学选择防尘口罩，选择一款防护效果好，呼吸顺畅，使用经济的好口罩。

其次平时生活中多注意加强体育锻炼，以增强体质，饮食宜清淡易消化的食物，多喝汤、粥类的食物，保持心情舒畅。

3、 戴口罩上不来气是肺活量大还是小

和肺活量大小无关。

很多人认为戴口罩上不来气是因为自己肺活量大导致的，但其实人体的肺活量与戴口罩并没有关系，而是和身体机能以及新陈代谢能力密切相关；肺活量大的人，呼吸储备能力大，越有利于身体健康。

戴口罩喘不过气多是因为口罩阻挡了鼻子对外界空气的直接呼吸通道，这时候会感觉呼吸不畅，生活中想增加自己的肺活量，那么可以进行爬楼、骑车、慢跑、深呼吸、长期唱歌等活动。

4、 夏天戴口罩会闷出痘痘吗

痘痘也叫青春痘、痤疮，形成原因是因为进入青春期以后体内的雄激素水平升高，雄激素让面部皮肤的皮脂腺分泌大量的油脂，同时雄激素让毛囊口变小、变窄，大量产生的油脂会淤积在毛囊中。

夏天天气闷热，而口罩又是透气性不好的，其次人体面部肌肤比较娇嫩，口罩材质在皮肤表面反复摩擦很容易导致闷痘，尤其是对于经常长痘痘的人来说，夏天戴口罩时间一长，那么是很容易导致长痘的。