泡脚超过半小时会怎样 泡脚出汗是好还是不好

泡脚是一种很养生的生活方式，那如果泡脚的时间超过半小时的话会有什么影响呢？泡脚是出汗好呢还是不出汗好呢？让我们一起来看看吧。

1、 泡脚超过半小时会怎样

引起头晕

泡脚的时候脚部的温度就增加，这样就会使得血管扩张，机体的血流速度就会加快。如果泡脚的时间一长的话身体的血液大部分都会聚集到脚上，这样其他地方就可能会出现供血不足的情况，当头部出现供血不足时就会容易引发头晕。

导致足部皮肤发白发皱

另外如果脚在水中浸泡的时间一长的话，脚部皮肤中的缝隙就会吸收水分，这样就会导致真皮细胞出现膨胀，从而就会出现发白发皱的情况。

2、 泡脚出汗是好还是不好

看情况而定。

泡脚出汗好还是不出汗好的话主要看个人的体质，对于那些体质较为虚寒的人或者是体内湿气重的人来说，泡脚之后如果能微微的出一点汗的话是非常好的，因为这样能够加速体内寒湿的排出，从而能起到通经活络的作用。

但如果是那种体质非常虚弱的人的话，则不建议泡脚的时候出过多的汗，因为这样就导致其机体消耗大量的能量，从而会加重其虚弱情况。

3、 泡脚多长时间最好

10-20分钟。

适当的泡泡脚能够促进机体的血液循环，加速机体的新陈代谢，并且还能够起到舒筋通络、活血祛湿等作用。晚上睡觉之前如果能泡泡脚的话还能够帮助缓解疲劳，同时还能起到安神助眠的作用，是一种非常健康的生活方式，但注意泡脚的时间不宜过长，建议每次泡脚的时间控制在10-20分钟左右即可。

4、 泡脚水温多少度合适

40-45摄氏度左右。

有些人喜欢用温度很高的水泡脚，但泡脚并不是温度越高越好的，最适宜的泡脚水温度为40-45摄氏度作用，这个温度就能较好的促进机体的血液流通，并且还能刺激足部穴位起到养生、强身的作用。如果温度过高的话就会导致血管过多扩张，这样就会对机体造成不好的影响。