夏天艾灸哪里去湿气 夏天艾灸出水是湿气还是出汗

夏天的时候，人们可能会进行养生等活动，艾灸就是其中一个选择，那么在夏天的时候，艾灸哪里去湿气呢？

1、 夏天艾灸哪里去湿气

足三里

夏天艾灸可以选择艾灸足三里这个穴位，足三里是人体穴位中运化最多的一个穴位，也是脾胃的一个后天之本，同时也是气血生化之源的穴位，其艾灸该穴位可以达到很好的祛湿作用。

足三里的位置在外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处，在夏天的时候可以用艾条灸10-15分钟左右。

解溪穴

夏天的时候可以艾灸解溪穴这个穴位，这个穴位是全身祛痰湿的一个穴位，对于下肢的水肿有一定的效果。

该穴位位于人体脚背、踝关节活动的凹点处，可以在夏季的时候，艾灸此穴位10-15分钟左右。

2、 夏天艾灸出水是湿气还是出汗

可能都有。

夏天的时候天气比较炎热，机体本身就容易出汗，在出汗的时候，就证明机体血液循环加快，血管扩张而排汗，其本身就带有轻微的排湿作用。

再加上艾灸，其热力透过肌肤，加上艾叶的药效作用，发散到经络各处，其可以让人体发汗的情况更加强盛。

从而其起到的祛湿作用也会强一些，所以一般在夏天的时候艾灸，其出水的话，其可能是包含着湿气和汗水的。

3、 艾灸和汗蒸哪个去湿气

因人而异。

艾灸是利用艾灸的药效和热力，透过肌肤表面而进入到机体，起到的温经散寒、止痛、疏通经络、调和气血是比较明显的，艾灸是具有很好的祛湿作用的。

而汗蒸是通过热力和蒸发作用而透入皮肤内，其也是可以起到温经散寒、祛湿止痛、行气活血等功效的，也是一种祛湿的方式。

两种方式都具有祛湿的功效，其并不好说明哪种方式更好，具体还是需要根据每个人的湿寒情况和程度来看。

4、 艾灸去湿气要多久

因人而异。

艾灸能够去湿气，但是多久起到去湿气的效果也是需要因人而异的，每个人的湿气程度不一样，采用的艾灸手法也是不一样的，去湿气的效果则也会不一样，所以时间则会不同。

一般来说艾灸去湿气，在1-2个疗程的时候，就能够看到变化，艾灸是一个慢性的养生方式，起效时间可能会长一些。

5、 湿气重什么季节艾灸

夏季三伏天。

湿气重的话，建议在夏天的三伏天进行艾灸是最好的，在中医的角度上来看，三伏天是一年之中最炎热的时期，其就也是自然界阳气最旺盛的时期。

而此时人体的经络气血旺盛，穴位比较敏感通畅，这个时候进行艾灸能够达到事半功倍的效果。