佛手瓜含糖量高吗 血糖高可以吃佛手瓜吗

佛手瓜又被称为合掌瓜、拳头瓜等，其中含有十分丰富的营养物质，对于人体来说具有多种保健作用，那佛手瓜的含糖量高吗？

1、 佛手瓜含糖量高吗

并不是很高。

佛手瓜是生活中一种比较常见的蔬菜，每100克佛手瓜的热量为18大卡，而且其碳水化合物含量只有3.8克，含糖量是比较低的。

而且佛手瓜中还含有十分丰富的水分、粗蛋白、粗纤维、维生素和矿物质，其中含有7种人体生长发育所必需的氨基酸，所以对于人体来说，平时适当地吃一些佛手瓜的话是有利于人体健康的。

2、 血糖高可以吃佛手瓜吗

可以适当地吃一些。

佛手瓜的营养价值很高，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于维持人体组织器官的正常生理功能。

而且佛手瓜的含糖量并不高，其中含有十分丰富的膳食纤维，食用后能够延缓葡萄糖在小肠内的吸收，有助于防止饭后血糖出现波动的情况，所以对于血糖偏高的人群来说，平时是可以适当地吃一些佛手瓜的，有助于促进疾病的恢复。

3、 佛手瓜能减肥吗

有一定的帮助。

减肥最主要的还是需要在营养摄入均衡的前提下，尽量减少热量的摄入，而佛手瓜不仅营养丰富，而且热量比较低，所以是适合减肥期间食用的。

而且佛手瓜中含有较多的纤维素，食用后能够产生一定的饱腹感，从而可以减少人体对其他高热量、高脂肪食物的摄入，以此来起到控制热量摄入、促进减肥的作用。

4、 佛手瓜能天天吃吗

可以天天适量吃一些。

佛手瓜是生活中一种比较常见的蔬果，其中含有大量的营养物质，既可以作为蔬菜食用，也可以作为水果食用，因此对于大部分人群来说，是可以天天适量都吃一些的，有助于促进身体的新陈代谢。

但是因为佛手瓜的性质偏温性，食用后会增加体内的热气，因此对于一些本身阴虚体热以及体质虚弱的人群来说是不适合天天吃的。