雪莲果长果好还是圆果好 雪莲果对血糖高的人能吃吗

雪莲果是一种营养比较丰富的水果，而且水分比较充足，在冬天干燥的天气中很受欢迎，但是雪莲果一般有长的也有圆的，那是长果好还是圆果好呢？

1、 雪莲果长果好还是圆果好

是差不多的。

市面上所售的雪莲果按果形来分一般可分为长果和圆果，其中长果和圆果只是品种上的差异，但其中所含的营养物质是差不多的，味道也都差不多，所以不管是长果还是圆果都是可以的。

只要选择的是新鲜的、果形完整、果皮光滑的雪莲果，那么就都是比较优质的，建议可以根据个人的喜好来进行选择。

2、 雪莲果对血糖高的人能吃吗

可以适量食用。

虽然雪莲果吃起来带有一定的甜味，但是其含糖量比较低，而且雪莲果中所含的糖分主要是果寡糖，食用后并不会对血糖产生较大的影响，所以对于血糖偏高的人群来说在血糖控制稳定的情况下是可以适量食用的。

但是吃雪莲果的量也要控制，并且尽量将其放在两餐之间食用，因为这时候的血糖值较低，可以减少餐后血糖的波动，更利于身体健康。

3、 雪莲果能当种子种吗

可以。

雪莲果跟红薯土豆一样都属于块茎植物，是没有种子的，所以雪莲果是可以直接当作种子来种植的。

如果平时的雪莲果吃不完或者是腐烂了的话可以将其切成小块，再将切好的小块置于阴凉潮湿的地方放2-3天，最后将其种植在土壤里面就可以了，之后再每隔1-2天浇一次水，不需要多久就可以长出茂盛的绿叶来了。

4、 雪莲果怎么挑

1、颜色：在挑选雪莲果的时候可以先从其果皮的颜色上来看，一般来说果皮颜色越深的雪莲果，糖分也就越足，所以吃起来也更好吃一些。

2、形状：在挑选雪莲果的时候需要选择那些果形完整、大小均匀、表皮光滑无损害的雪莲果，而过大或过小的雪莲果口感都不是很好。

3、果肉：一般来说当雪莲果切开之后，果肉呈现金黄色的，且肉质晶莹剔透的，那么吃起来就会比较好吃。