晕车恶心想吐怎么缓解 简单几招助你摆脱晕车不适！

现在出行可以说离不开车子，特别是现在快要到春节了，回家也是离不开坐车的，但是对于晕车的人来说，每坐一次车就痛苦万分，而晕车最常见的不适症状就是恶心想吐。下面来看看晕车恶心想吐怎么缓解？

1、 穴位按摩

晕车时出现恶心、想吐，想要快速缓解，最好的方法就是按压一些特效穴位：

鸠尾穴

位置：位于心窝正下方，最底下肋骨稍下处。

做法：端坐，进行缓慢的深呼吸，用拇指的指腹稍用力的按下去，吸气时拇指稍微抬起，反复的进行按压，直至晕车呕吐症状缓解为止。

功效：鸠尾穴具有理气、宽胸、静心、宁神、消除疲劳等功效，对于晕车、呕吐、反胃、胸痛等症状有比较好的疗效。

百会穴

位置：在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处，属人体督脉。

做法：用掌心由轻到重拍打百汇穴，10分钟左右即可或是以一手的中指或食指附于百会穴上，先由轻渐重地按3-5下，然后再向左、向右各旋转揉动30-50次。

功效：百会穴中分布着枕大神经及额神经分支，与前庭器也是相通的，对它进行按揉，可以疏通人体经络，提升督脉的阳气，调节前庭器功能及让神经系统重新恢复对于人体各功能的分配和调节，起到开窍醒脑、止晕、止恶、止呕等功效。

合谷穴

位置：合谷穴别名虎口，位于人体的手背位置，第二掌骨中点，也就是第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点。

做法：在晕车时，可以用右手的拇指和食指掐左手的合谷穴，指掐1分钟后换成左手掐右手的合谷穴，交替进行。

功效：合谷穴能直接作用于胃肠，对于晕车引起头晕、恶心呕吐有缓解作用。

期门穴

位置：在胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。

做法：找到期门穴，持续按压期门穴以及周围的部位即可。

功效：期门穴能起到疏肝清热、利胆和胃、降逆止痛的作用，能有效的缓解晕车引起的恶心或呕吐现象。

2、 吃水果

坐车之前建议带一些水果，在晕车时适量食用能起到止恶、止呕的作用，下面推荐几种能缓解晕车恶心想吐的水果：

苹果

苹果气味清香，甘酸适口，有清热和胃、降逆止呕的功能。

芒果

芒果的果肉是属于凉性，具有益胃止呕、生津止渴、利尿止咳的作用，对于晕车、晕船的人，吃上一些能够有效的解除恶心等不适感。

柠檬或橄榄

柠檬和橄榄都能产生鞣酸，在出现头晕、恶心想呕等不适时，及时吃些柠檬或橄榄，能起到和胃降逆，消除恶心的功效，避免呕吐的发生。

3、 呼吸橘皮

晕车时，略有恶心感时，可以用橘皮光滑的那一面外皮对着鼻子挤压一下，让其喷射出一种芳香味的油雾，这种油雾也可以抑制晕车引起的恶心呕吐。

做法：在坐车之前，可以先拿橘皮表面朝外，向内对折对准两鼻孔两手指挤压。另外坐车过程中也可以反复吸取。

4、 鲜姜片贴肚脐

生姜是有“呕家圣药”的美誉，具有开胃止呕、化痰止咳、发汗解表、兴奋的功效，而且生姜中含有的姜酮、姜烯酮等物质能够有效镇吐，减轻晕车时的不适感。

做法：在坐车的过程中，出现晕车的情况，将鲜姜片放在鼻子下面时不时闻一下，或者是将姜片敷在肚脐眼上面，然后用胶布或伤湿止痛膏固定，同时按男左女右的原则，在手上内关穴再贴一片姜片，用胶布或是手帕固定。

5、 涂风油精

风油精本身是具有驱蚊止痒、提神醒脑的功效的，晕车后不舒服可以嗅一下风油精，这样会好受一些，或者将风油精搽于太阳穴或风池穴，亦或是滴两滴风油精于肚脐眼的地方，并且用伤湿止痛膏敷盖住，都可以缓解晕车恶心想吐现象。

6、 晕车恶心想吐会持续多长时间

因人而异，看晕车的程度。

乘车时发生晕车，有恶心想吐症状，一般在停止运行或车子减速后数十分钟和几小时内消失或减轻，而这个不适症状具体会持续多长时间，那要看晕车的程度，轻的采取上述措施或是下车后就能缓解，严重的可能在发生晕车后连续几天都还是有头痛、恶心等不适。

7、 怎么防止晕车恶心想吐

1、在坐车之前不要吃得过饱，过饱容易造成胃部不适，引起恶心、呕吐，但是也不能太饿，那样会造成低血糖也会出现头晕、恶心等不适。另外乘车前不要吃甜食、油腻以及高蛋白、高脂食物。

2、容易晕车的人群坐车时，建议尽可能的选择前排的座位，能减少颠簸，减小晕车几率。

3、坐车时候不要去看窗外晃动飞逝后退的景物，以免眼花缭乱，引起眩晕不适，还可以开窗通风，能减少像汽油、污浊空气等不良刺激。

4、知道自己会晕车的人群，坐车前可以提前半小时服用一些晕车药或是在坐车前半小时左右将晕车贴贴于双耳根后无头发的部位，左右各一片，具有很好的预防晕车的效果。

5、需要坐长时间的车时，最好是能闭上眼睛休息，这样也是能预防晕车的发生。