瑜伽垫有味道要怎么处理

文章目录

一、瑜伽垫有味道要怎么处理

1. 瑜伽垫有味道要怎么处理

2. 如何挑选瑜伽垫

3. 瑜伽垫如何保养

二、练瑜伽的好处

三、练瑜伽的注意事项

瑜伽垫有味道要怎么处理

1、瑜伽垫有味道要怎么处理

首先,垫子一买来不要立即使用,拆开包装后,放在阳光上吹一晚,等味道变淡后再使用。另外,需注意的是,在选购时,就应挑选好,尽量选购无异味的,以免后期去异味麻烦。

其次,垫子上有脏物,如沾有咖啡汁、茶渍等,时间一久,就会散发出异味。为去除异味,应将瑜伽垫清洗干净。清洗时,要选购合适的清洁剂,最好不要用腐蚀性太强的,以免破坏了瑜伽垫,影响使用。

最后,要是垫子上的异味难去除,可以买清洗剂喷洒在垫子表面,或者买专用于清除异味的清洁剂来去异味,等味道消除后,晾干即可继续使用。

2、如何挑选瑜伽垫

2.1、瑜伽垫耐压性和弹性很重要,挑选时,可以用用大拇指和食指捏垫子,以做好测试,如果垫子凹陷下去,最好不要购买。

2.2、在买瑜伽垫,记得带一块橡皮擦,因为挑选时,可以用橡皮擦擦一下垫子,看垫子是否易破损。

2.3、瑜伽垫表面干,有发泡剂残留,练习时容易打滑和摔伤,为避免这一情况发生,挑选时,仔细查看,并用手抚摸一下。

2.4、作为一个初学者,一开始应选择厚一点的瑜伽,建议厚度为6mm,等学会基本功,再换厚度为3.5mm-5mm的垫子。

2.5、比起传统的用PVC制作的瑜伽垫,混合天然乳胶和麻的环保瑜伽垫,虽然价钱略高,但对人体和环境都会更好。经济允许时,不妨考虑。

3、瑜伽垫如何保养

3.1、经常擦拭保持清洁

不管购买了哪种材质的瑜伽垫,平时也要注意清洁。清洁后,看着干净的垫子,练习瑜伽心情也会更愉悦。要是垫子一直不擦,上面布满污垢,皮肤接触后可能会诱发皮炎。

3.2、垫子怕油不要碰到

在使用瑜伽垫的过程中,要注意防油,因为通常很多垫子都是怕油的,因为油沾在上面难清洗,而且人踩到后也容易滑到。在日常生活中,也要注意,存放地方尽量远离油烟多的地方。

3.3、不要被透明胶带粘到

瑜伽垫被透明胶带粘住,若把透明胶撕下来,垫子表面就会受损。为避免这种情况发生,日常应做好防护,尽量不要把透明胶放在离瑜伽垫太近的地方,也不要让小孩玩耍透明胶,弄到垫子上。

3.4、不可在阳光下曝晒

通常,瑜伽垫清洁干净后,需要放在太阳下晾干,但晾晒时,注意不要晾晒太长时间,因为这样垫子会变软,无法正常使用。

练瑜伽的好处

1、练习瑜伽能够修身养性、平静内心

长期练习瑜伽能够达到心静,忘掉所有不愉快的,更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活。

2、练习瑜伽能够增强抵抗力

长期练习瑜伽能达到强身健体的作用,同时也能够增强抵抗力,比如说能够减少感冒等疾病的发生。

3、练习瑜伽能够改善个人情绪

由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果,心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信,更热诚,而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。

4、练习瑜伽能够调节生理的平衡

长期练习瑜伽能够保持身体中的各大系统的状态,同时也能够调整生理机能,达到强身健体的作用。

练瑜伽的注意事项

1、饮食科学

基于瑜伽本身的特性,建议爱好者在练习前3小时内不要进食,尤其不要摄入辛辣、油腻、含咖啡因等食物,饮食总体要清淡。建议练习完毕后1小时左右进食会比较好,对身体健康好处不少。

2、心态平和

许多瑜伽学习者尤其是女性爱好者,很多是基于瑜伽可以瘦腿的功效而进行练习。伴随这样的想法往往导致实际练习中效果差强人意,甚至不能起到瑜伽原本修身养心的作用和意义。

3、环境良好

瑜伽练习最理想化的环境是在宁静祥和的野外自然中,但现代都市环境下难以实现。即便如此,也要保证瑜伽练习环境的安静、清洁,适当的温度和湿度以及光照,保持体感和心灵的舒适度。

4、固定时段

形成一个规律性的练习习惯对于增强瑜伽的养心作用十分重要。因此建议瑜伽初学者最好能够在每天的同一时间段进行练习,当然每次练习的时间不宜过长,可以根据自身情况确定,无需勉强。