老年人胃不好吃什么食物是养胃的 老年人胃不好有什么影响

人的年龄增长了，身体的各个器官功能也会开始慢慢退化，容易出现各种疾病，肠胃问题就是最常见的，那么老年人胃不好吃什么食物是养胃的呢?

1、 老年人胃不好吃什么食物是养胃的

苹果

苹果的营养价值是非常高的，其成分内含有人体所需的鞣酸、有机碱、果酸等成分，尤其是其中的果胶还有着可以帮助吸收毒素的作用，可以起到止泻的效果。同时其中丰富的纤维素还可以在促进胃肠蠕动的同时，帮助加快排便。

酸奶

酸奶的营养价值是非常高的，我们下面说到酸奶中的乳酸成分，这是一种在加快胃肠蠕动，阻止腹泻问题出现的时候效果是尤其明显的。

橘皮

在橘皮成分中含有一种特殊的可挥发油，这种挥发油的主要作用就可以在刺激胃肠道消化的同时，还可以帮助增加胃液的分泌情况。

大白菜

白菜成分中含有丰富的粗纤维成分，这些粗纤维可以起到促进胃肠蠕动的同时，防治出现便秘问题。

2、 老年人胃不好有什么影响

1.有胃肠问题的人是非常容易出现细血管疾病的，同时问题严重的心血管疾病，还容易出现引发心脏病。

2.胃不好人一般消化系统也不会很正常，长期情况下就会影响肝脏的健康，比较容易出现脂肪肝问题。

3.一般胃不好的人，会间接影响到呼吸系统健康，因此相较于其他人更容易出现感冒问题。

4.一般胃不好的人常有手脚冰凉的情况，这个症状出现，说明患者有肾虚问题。

5.胃不好的人通常气也是不足的，这个时候容易出现脂肪大量囤积的情况，比较容易出现肥胖问题。

6.胃不好的人也会伴随出现气血不足的情况，比较容易出现脸色不好的情况。

3、 老年人胃不好怎么调理

注意饮食安全

饮食上一定要做到安全卫生、不干净的食物不吃，不干净的水不喝，并且尽量单用碗筷，要做到每次饭前洗手。

吃东西细嚼慢咽

老年人的牙齿通常并不好，因此要做到饮食上细嚼慢咽，这样可以做到食物更好的被身体所消化，这样可以更好的做到减轻胃肠的负担。

饮食要规律

规律的饮食可以给胃肠形成一个条件反射，对于胃液的分泌以及消化方面也可以做到更细致。

不要吃不易消化的食物

在饮食上最好吃一些容易消化的，像一些油腻、坚硬、容易出现胀气以及不易消化的糯米最好不要吃。

少吃生冷和刺激性强的食物

生冷刺激性的食物是很容易给胃肠粘膜造成刺激的，比较容易出现腹泻或者消化炎症问题，长期情况下，会加重胃肠方面的疾病，因此建议要少吃。