奇亚籽降血压吗 高血压可以吃奇亚籽吗

奇亚籽的营养价值以及食用价值是比较高，适量食用对人体的健康具有一定好处，那么奇亚籽降血压吗？高血压可以吃奇亚籽吗？

1、 奇亚籽降血压吗

可以。

奇亚籽是是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，味甘性温，其中含有大量的维生素、碳水化合物、不饱和脂肪酸、胆固醇等营养成分，可这些物质可以为人体补充养分，具有一定降血压作用，可以帮助平衡人体血压，所以奇亚籽是可以降血压的。

2、 高血压可以吃奇亚籽吗

可以吃。

综上所述可以知道，奇亚籽具有较好的降血压作用，适量食用可以帮助调节人体血压平衡，对于降低人体胆固醇以及血压具有一定好处，对于高血压患者来说，适量食用奇亚籽，可以有利于其身体的恢复，所以高血压患者是可以吃奇亚籽。

但要是自身高血压症状比较严重，这时候治疗还是要以药物为主，奇亚籽只能食疗辅助作用，并不能起决定作用。

3、 奇亚籽通便效果真的好吗

挺好的。

首先奇亚籽中含有大量的不饱和脂肪酸，适量食用可以帮助促进人体肠胃蠕动，促进人体对于身体中营养成分的吸收利用；其次奇亚籽中含有大量的纤维素以及维生素成分，其中纤维素具有促进胃肠道蠕动的作用，适量食用可以帮助加快人体肠胃蠕动、湿润大便，从而达到促进排便的作用，生活中对于缓解便秘、大便干结症状具有较好的治疗效果，所以奇亚籽通便效果是比较好的。

4、 吃奇亚籽反而便秘

奇亚籽本身是一种植物种子，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等成分物质，具有较好的润肠通便的作用，一般来说是不会出现便秘的情况的，反而可以帮助缓解便秘。

但由于人体暂时没有可以将纤维素完全消化代谢的物质，如果暴饮暴食，一次性吃的过多，也是有可能导致一些消化道不良症状发生的，从而可能会出现便秘的情况发生。