冬瓜汤可以降血压吗 冬瓜汤降血压的做法

冬瓜汤凭借其丰富的营养价值，以及可以利尿消肿、清热解毒，减肥瘦身的功效深受人们喜爱，很多人也开始食用冬瓜汤来调理身体，那么冬瓜汤可以降血压吗？冬瓜汤降血压的做法是什么？

1、 冬瓜汤可以降血压吗

对降血压有一定帮助。

冬瓜汤之所以能降血压是因为它具有利尿消肿的作用，冬瓜汤可以通过排钠利尿使人体内钠和水的排出量超过了摄入量，使血容量和细胞外液量减少，而细胞外液和血容量的增加是高血压发生的重要原因之一，经常适量食用冬瓜汤可以减低血管对缩血管物质的反应，从而达到一定的降血压作用。

2、 冬瓜汤降血压效果好吗

效果一般。

冬瓜的确有一定的降血压作用，但毕竟冬瓜汤只是一种汤品，降压的作用十分有限，并不能起到直接的治疗高血压效果，要想快速有效地治疗高血压，还需去吃专门的降压药物，否则单单靠吃冬瓜汤治疗高血压是不太现实的。

3、 冬瓜汤降血压的做法

菜心冬瓜汤

材料：冬瓜、菜心、生姜、香油、盐、味精。

步骤：

1、首先将冬瓜去皮洗净切成块备用。

2、菜心洗净切好，生姜洗净切成姜丝备用。

3、往锅中倒入适量水，放入冬瓜大火煮10分钟，转小火慢炖20分钟。

4、冬瓜煮至软烂时加菜心继续煮5分钟左右。

5、最后加入适量盐。味精调味即可。

清水冬瓜汤

材料：冬瓜、葱花、姜米、盐。

步骤：

1、冬瓜洗净切片备用。

2、首先把姜米和葱花放入冷水锅中烧开。

3、烧开后放入冬瓜片，转大火煮至熟，熟后转小火焖煮2分钟。

4、最后加入适量盐，撒上葱花调味即可。

4、 高血压患者饮食注意

1、低脂饮食

高血压患者的饮食应以低脂为主，尽量避免摄入过多高脂食物，如：肥肉、动物肝脏、五花肉、奶油制品等、因为这类食物含有大量的饱和脂肪酸，食用后容易导致血液中的血脂增高，从而导致血管阻力增加，加大患冠心病的几率。

2、低盐饮食

高血压患者饮食还要注意控制盐分的摄入，因为食盐中的主要成分为氯化钠，人体食用大量盐分，可能会导致钠元素潴留，从而导致细胞外液增加，心排出量增多使血压增高。

3、禁止饮酒

酒精会使高血压患者的心律加快，还可能会刺激血管促使血管收缩，从而可能导致体内血压升高，造成严重的后果。