香蕉皮泡脚能降血压吗

香蕉皮中含有纤维素，有机酸、矿质元素及黄酮类有效成分。香蕉皮中很多有效成分对调节血压有一些效果，很多人认为香蕉皮泡脚能降血压，变越传越广，那香蕉皮泡脚能降血压吗？

1、 香蕉皮泡脚能降血压吗

没有明显效果。

香蕉皮虽然有一定的调节血压作用，但是香蕉皮煮水后有效成分大大稀释，并且直接泡脚对调节血压没有直接作用。治疗高血压还应该积极治疗，不要单信偏方，以免影响病情。

2、 吃香蕉能降血压吗

可以。

香蕉中含有的钾离子很多，吃香蕉能补充大量钾离子，钾离子能抑制血管收缩，保护血管；吃香蕉还能抑制钠离子引起的血压上升；香蕉具有特殊香气能愉悦心情，对稳定血压具有很好的作用。

3、 怎样科学降压

调节血压应该要坚持健康饮食、按要求服用相关的降压药物、保持良好心态和杜绝不良嗜好。

4、 吃哪些食物能降血压

芹菜

芹菜中含有芹菜素，能维持血管正常扩张功能，舒缓中枢经紧张，进而降低血压。

薯类

吃薯类能辅助降血压，因为薯类中含有丰富的钾元素，能排出血压中多余的钠，克平衡体内矿物质水平，降低血压。

木耳

木耳中的木耳多糖具有抗凝血、降低胆固醇，减轻动脉粥样硬化的作用，能改善血管间接降压，达到降低血压的目的。