桑葚干降血糖吗 血糖高能吃桑葚干吗

桑葚干是生活中常见的一种果干，十分受欢迎，很多老年人会用它泡水喝，说有降血糖的作用，那么桑葚干可以降血糖吗？

1、 桑葚干降血糖吗

并无直接降血糖的作用。

桑葚干是用新鲜桑葚晒成的一种果干，味道酸甜适口，其中还含有多种营养成分，如：维生素、氨基酸、胡萝卜素、花青素以及钙、磷、铁等矿物成分，营养价值很高，同时，桑葚干还可以作药用，具有滋阴养血，生津润肠等功效，但是它并无直接降血糖的作用，不能单独作为糖尿病的治疗。

2、 血糖高能吃桑葚干吗

建议少吃。

桑葚干并无直接降血糖的作用，而且其中含有多种糖类物质，如：葡萄糖、果糖、蔗糖等，血糖高患者如果食用过多桑葚干可能会使体内的血糖水平升高，而且还容易引起头晕、心悸、眼花、手麻等高血糖反应。

3、 高血糖可以吃多少桑葚干

5-10颗。

建议高血糖患者一次吃5-10颗桑葚干即可，一方面是因为桑葚干中含有大量的糖类物质，食用过多可能会有导致血糖升高的风险，另一方面是由于桑葚干中含有一定量的溶血性过敏成分，大量食用可能会引起溶血性肠炎，还可能会引发过敏反应，如：瘙痒、长皮疹等。

4、 桑葚干泡水能长期喝吗

不建议长期喝。

桑葚干泡水一般不建议长期喝，因为桑葚干性寒，如果长期喝桑葚干泡水容易损伤脾胃功能，引起便溏、腹泻等肠胃不适症状，所以如果是将它作为治疗用药，建议症状好转后即停服，或遵循医嘱即可。

5、 哪些人不适合吃桑葚干

1、脾胃虚寒者

桑葚干味甘性寒，脾胃虚寒者不宜食用过多，否则其寒性更会刺激肠胃，从而可能会加重原本不适症状，如：手足冰凉、大便溏薄、消化不良等。

2、湿热内盛者

湿热内盛者脾胃运化功能较弱，而桑葚干品质较为甜腻，湿热内盛者食用后会加重脾胃的负担，从而致使原本口中粘腻犯苦、脘腹胀满等不适症状加重。