喝百香果柠檬蜂蜜水的4大禁忌 百香果柠檬蜂蜜降火还是上火

百香果柠檬蜂蜜水制作方法简单，口味酸甜，是夏季最常见的饮品之一，而且其营养丰富，食用功效齐全，可排毒养颜、生津利咽、润肠通便等，但饮用时要留意以下四大禁忌事项。

1、 糖尿病人忌喝

百香果柠檬蜂蜜水味道酸甜，含有的糖分较高，适宜低糖、缺乏体力、疲劳的人群饮用，可快速提供能量，起到提升解乏的效果，但糖尿病人不能喝，否则会使自身血糖升高过快，会加重肾脏的负荷，还会加重病情，引起并发症的发生，建议日常糖尿病人不要喝任何饮料制品，喝白开水为主，适量喝些牛奶为佳。

2、 肠胃疾病患者忌喝

百香果柠檬蜂蜜水含有的果酸、果糖吃后会刺激肠胃分泌大量胃酸，对于患有肠胃疾病的人群来说，胃酸分泌过多对胃粘膜、肠道都是不利的，会加重病情，引发肠胃疼痛不适，肠胃疾病者忌喝百香柠檬蜂蜜水。

3、 忌空腹饮用

百香果柠檬蜂蜜水中含有丰富的酸性物质，而在空腹状态下没有其他食物的干预，其酸性成分更容易与胃壁接触，从而刺激胃粘膜，增加体内胃酸浓度，容易引起腹痛、腹泻等不适症状，因此百香果柠檬蜂蜜水空腹阶段忌喝，建议饭后一小时喝一杯，有助于促进食物消化，改善消化不良症状，对肠胃健康也有一定的益处。

4、 忌过量饮用

百香果柠檬蜂蜜水适量喝清热解毒、滋阴润肺、润燥通便、生津开胃，但如过量饮用百香果柠檬蜂蜜水则会导致以下危害：

1、引起血糖升高

百香果柠檬蜂蜜水中的主要营养成分是糖类物质，例如：果糖、葡萄糖等，过量喝的话，葡萄糖等糖类物质会直接被身体吸收，升高血糖，一般人短时间的血糖升高影响并不大，可能会出现短暂的兴奋、口渴、多尿等情况，但是如果是糖尿病患者则可能会比较危险。

2、引起肠胃不适

百香果柠檬蜂蜜水中含有糖分和有机酸，糖分和有机酸都会促进胃酸的分泌，过量喝会引起胃酸增多，一些人胃酸增多就会觉得非常饿，想吃东西，有些人则会出现烧心、胃痛等情况，若是长期大量饮用可能会造成胃溃疡等疾病。

3、引起发胖

百香果柠檬蜂蜜水虽然热量不高，但过量喝人在短时间内血糖升高消耗不完，会在胰岛素的作用下合成脂肪和糖原储存起来，导致发胖，同时其开胃效果好，喝后可增加其他高热量食物的摄入，反而会影响减肥。

5、 百香果柠檬蜂蜜降火还是上火

吃多了会上火。

百香果柠檬蜂蜜是用蜂蜜、柠檬、百香果为原料制作的饮品，其味道酸甜，营养丰富，含有有机酸、蛋白质、维生素等营养成分，具有缓解疲劳、润肠通便等功效，一般情况下，适量吃百香果蜂蜜水并不会出现不适情况，但过多食用会引起口干舌燥、咽喉疼痛等上火情况。

尤其是体质湿热的人群，不建议吃蜂蜜百香果，因为蜂蜜甘润滋腻，反而会影响脾胃运化功能，加重湿热体质，吃了更容易上火。