冬季降火食物有哪些 上火了就要吃这些

冬至阳生。冬至过后，人体内阳气蓬勃生发，如果你属于实热体质，加之天气干燥，又过度进食麻辣火锅，辛温烧烤，鱼虾牛羊，火腿干巴及煎炸肥甘等热性食品，或过度使用取暖物品、烟酒太过，经常熬夜以及七情不遂，郁而化火或房室劳伤，劫夺阴津等不良生活方式，很容易导致人体阴阳失衡而出现面红目赤、咽喉疼痛、口角糜烂等一系列“上火”症状。下面就给大家介绍冬季降火食物有哪些。

1、 番茄

性味:性寒，味甘。

功用:清热消暑，凉血生津，利湿消肿，健胃消食，平肝潜阳，养心安神，防晒祛斑，降脂减肥。

2、 白萝卜

性味:生萝卜，性凉，味甘、辛。

功用:辛凉透表，清热解毒，润肺利咽，生津止渴，通导大便，凉血止血。

3、 大白菜

性味:性微寒，味甘。

功用:益胃生津，解渴除烦，利尿通便，止咳化痰，滋阴润燥，清泻肺热，通便利肠。

4、 苦瓜

性味:性寒，味苦。

功用:清热解暑，解毒消肿，健脾开胃，解渴明目，益气解乏，益肾利尿，防癌抗癌。

5、 芹菜

性味:性凉，味甘、辛。

功用:清热平肝，祛痰下气，利水止带，解毒消肿，安神定志，美白护肤。

6、 菠菜

性味:性凉，味甘。

功用:清热通便，滋阴补血，平肝理气，止咳润肠。

7、 荠菜

性味:性平，味甘。

功用:健脾利湿，清热明目，凉血止血，宽肠通便。

8、 莲藕

性味:性凉，味甘、涩。

功用:生津止渴，收敛止血，活血化瘀，健脾止泻。

9、 鱼腥草

性味:性寒，味辛。

功用:清热解毒，消肿疗疮，利尿除湿，健胃消食。

10、 绿豆芽

性味:性寒，味甘。

功用:清热解毒;利尿除湿，消暑醒酒，明目退翳，消脂减肥，通利大便。