小孩练跆拳道会影响身高吗 跆拳道几岁开始学比较好

众所周知，练习跆拳道对身体有诸多的好处，而且还有防身效果，所以很多小孩从很小的时候就开始学习跆拳道了，但也有家长会担心，小孩练跆拳道会影响身高吗?

1、 小孩练跆拳道会影响身高吗

不会。

学习跆拳道对身体健康有很多好处，能促进骨骼生长，增强心肺功能，促进新陈代谢，和打球，跑步，游泳等运动项目一样，能促进青少年生长发育。

2、 练跆拳道可以长高吗

可以。

练习跆拳道可以加快身体的新陈代谢，促进身体各部位血液循环，尤其是骺软骨附近血液循环能得到改善，这样可以使骺软骨获取更多营养物质，为其细胞分裂增殖提供充足的原料。再者，练习跆拳道可以加强肠胃蠕动，促进身体对蛋白质，维生素，钙质等营养物质的消化吸收，而这些营养物质是长高所必须的。

3、 跆拳道增高的原理

跆拳道是通过踢腿，闪腰，单手攻击或防御来将另一只手反方向拉的动作，使下腹肌肉更强健，通过抬高，踢腿的动作，锻炼侧腰和大腿内侧肌肉，从而使血管间的间隙拉开，促进骨骼发育。跆拳道中的舒展性和柔韧性练习，有利于肌肉伸展，能有效减弱肌肉对骨骼和关节强的牵拉，减少束缚骨骼生长的力量，因此有助于促进青少年的生长发育。

4、 跆拳道几岁开始学比较好

一般来说，学跆拳道最佳年龄是7岁，这个年龄段的孩子，骨骼发育基本成熟了，身体的柔韧性，爆发力，以及接受能力都很强，所以说是学习跆拳道的最佳时间。