红薯烤箱烤多久多少度 烤箱烤红薯需要锡纸吗

秋冬季节很多人喜欢吃烤红薯，烤红薯口感香软，在生活中是很受欢迎的，那红薯烤箱烤多久多少度？烤箱烤红薯需要锡纸吗？

1、 红薯烤箱烤多久多少度

220度，烤20-30分钟左右即可。

烤红薯主要是以红薯为主要原材料制成的，红薯质地坚硬，烤熟需要一定的时间，使用烤箱烤红薯，那么将烤箱温度设置在220度，预热之后将红薯放进去烤，一般只需要烤20-30分钟左右就可以烤熟，晚上有些人说需要烤60-80分钟才可以，这是错误的一种做法，烤的时间太长会导致红薯变糊，即使不糊，也会导致其口感干硬，是不好吃的。

2、 烤箱烤红薯需要锡纸吗

可以不用。

烤箱烤红薯的时候可以使用锡纸，锡纸具有一定保温作用，可以加快红薯被烤熟，并且还可以防止红薯被烤干、烤糊，也可以防止红薯粘在锡纸上面。

但并不是说烤红薯一定需要锡纸，考锡纸也可以不使用锡纸的，但是要注意把握好温度，避免红薯被烤焦。

3、 烤红薯热量高吗

一般。

烤红薯主要是由红薯制成的，红薯味甘性平，其中含有大量的维生素、纤维素、糖分以及多种矿物质成分，每100克的烤红薯中，大约含有90大卡左右的热量，相对于很多食物来说，烤红薯的热量算是很低的了，因此烤红薯的热量并不是特别高的。

4、 烤红薯的功效与作用

适量吃烤红薯主要有以下好处：

润肠通便

烤红薯中含有一定维生素以及膳食纤维素，其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，具有一定润肠通便的作用。

滋补脾胃

从中医食疗的角度上烤红薯性味甘、平，入脾、胃经，适量吃对人体脾胃是很好的，可以很好的促进消化能力提高的作用，纠正人体贫血。

预防心血管疾病

烤红薯中含有一定的钾β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6等成分物质，这些成分均有助于预防心血管疾病，其中钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能；β-胡萝卜素和维生素C，有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用；叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平。