运动后吃馒头会更胖吗 红薯吃了会长胖吗

馒头和米饭一样是不少地区的主要是食物，那么如果在运动后选择馒头作为食物，那么会导致肥胖的问题吗？

1、 运动后吃馒头会更胖吗

根据自己的情况适量食用是没有问题的，但是馒头毕竟是主食，能量还是非常丰富的，如果大量食用，可能将运动的耗能补上后还会有不少的盈余，那么是可能导致肥胖的。

2、 运动期间可以吃馒头么

通常我们建议选择蛋白质丰富、脂肪含量较低的食物，首先是能够为你运动后补充蛋白质，这对肌肉组织修复和增强很有帮助。

3、 红薯吃了会长胖吗

红薯的热量比较低，仅为我们日常米饭的三分之一，即使是作为主食也没有太大的危险，高纤维的特点还将带来充足的饱腹感，这也能间接抑制食物的摄入，避免能量过剩。

4、 减肥吃馒头还是米饭

相对来说，如果作为主食大量吃的话，馒头的热量会比米饭高上不少，主要原因是馒头大多有精制面粉制成，相对米饭会热量更高，所以减肥的朋友还是选择米饭吧。

5、 减肥期间可以吃香蕉吗

通常来说是没有太多影响的，原因在于香蕉本身热量较低，脂肪含量也非常少，不会造成过量脂肪摄入的问题，另外香蕉作为高GI食物能够长时间持续的供给能量给身体，带来饱腹感的同时始终保持较好的身体，加速运动后恢复以及避免多余食物的摄入。