脑炎恢复期能运动吗

文章目录

一、脑炎恢复期能运动吗

1. 脑炎恢复期能运动吗

2. 脑炎适合哪些运动

3. 脑炎运动要注意什么

二、脑炎康复期如何护理

三、脑炎康复期吃什么好

脑炎恢复期能运动吗

1、脑炎恢复期能运动吗

脑膜炎患者在愈后可以运动,但是不能够剧烈的运动,可以进行一些舒缓的有氧运动,运动的时候,身体各处肌肉都需要更多的氧气,体内血液循环加剧,同时呼吸也会加剧,而如果长时间运动,肌肉持续收缩,肌肉中的废物会被供应进来的氧气运走。另外,在有氧运动时,体内的积存的糖分会被氧气氧化,也就是可以被有效地消耗掉,同时有氧运动对心肺功能也有促进的作用。

在进行有氧运动时是要注重限度的,虽然进行有氧运动能很有效地把体内脂肪给消耗掉,但是如果过量的话,会对机体产生损伤。相关研究发现,进行2个小时的有氧运动,体内90%的白氨酸就会被消耗掉,而这种白氨酸就是对肌肉的生长起着非常的重要的作用的。而且锻炼过度,肌肉很容易会被拉伤。

2、脑炎适合哪些运动

2.1、游泳:运动优点:游泳需克服水的阻力而非重力,肌肉和关节不易受损,能有效保护膝关节。冷水环境下游泳热量消耗大,属于减肥效果显着的运动,当配合节食时,效果更加显着。

2.2、自行车:运动优点:延缓大脑老化,提高神经系统的敏感度;提高心肺功能,锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳及跑步相同。自行车还可以瘦身,是周期性的有氧运动,热量消耗较多。对颈椎病、腰间盘突出等有很好的锻炼和康复效果。

3、脑炎运动要注意什么

康复治疗和锻炼,是脑膜炎患者达成愈后恢复效果的重要手段。出血程度类似的两个患者,是否采取康复治疗、康复锻炼是否及时,会收到截然不同的愈后效果。可以自主锻炼康复,也可以借助器械进行康复。还有,病人使用的床也有讲究,头部最好保持在35~40度,这样可以减轻脑水肿与颅内高压,加速脑部康复。

各种康复治疗仪或器械使瘫痪肢体随机械运动而被动运动。他人之力主要是由医务人员或病人家属活动患者的瘫肢。用本人健康肢体的力量来帮助瘫肢运动是病人常用的方法。如用健侧手来帮助病侧手伸屈或上肢的屈伸、旋转和抬举,将健康下肢放在瘫肢下面帮助抬举等。被动运动要按顺序进行,先活动大关节,后活动小关节。运动幅度由小到大,力求伸要伸得直,屈要屈得充分,并应按每个关节的正常活动度,做屈、伸、内收、外展、旋转等运动。

如肩关节要前屈、后伸、外展、内收、旋转和上举等运动。前臂要内收、外旋,肘关节要屈、伸、旋前、旋后,手和指要屈曲,伸展,作各指和拇指的对指、分指运动,髋要内旋、外旋、内转、外转,膝关节要屈、伸;踝关节要背曲、内翻、外翻,足趾要屈、伸等。同时,还应注意运动要缓慢而柔和,要有节律性,避免用暴力强行牵拉和做剧烈运动,以免造成关节和肌肉的损伤和引起疼痛。如果出现疼痛,说明运动量或运动范围太大,应适当控制。

脑炎康复期如何护理

饮食护理,保证入量,给予高热量。清淡。易消化的食物;不能进食者可给予鼻饲饮食。

病室安静,空气新鲜,温度适宜,有防蚊措施,光线不宜过强,以免诱发惊厥。

注意皮肤护理,每日两次。四肢强直性惊挛。握拳者每天洗净擦干手心,手心可握纱布卷。

作好恢复期病人护理,加强肢体康复锻炼。

保持口腔卫生,医学教|育网搜集整理作好口腔护理。

尿潴留病人,留置导尿期间,注意尿道口清洁。

眼部有分泌物的病人,需及时用生理盐水洗净,遵医嘱滴入眼药水。

脑炎康复期吃什么好

脑炎患者需要多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱,记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少,老年更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等都含有丰富的胆碱。脑炎患者可以补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑部活力,延续脑细胞老化,并且有护肝、降血脂、预防脑中风等作用。蛋黄、豆制品等含有丰富的卵磷脂,不妨适量进食。

脑炎患者可以多食碱性和富含维生素的食物。碱性食物对改善大脑功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物。新鲜蔬菜、水果,如青椒、金针菜(黄花)、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等,都含有丰富的维生素。脑炎患者可以补充含镁食品。镁能使核糖核酸进入脑内,而核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质。豆类、荞麦、坚果类、麦芽等含有丰富的镁。