激光脱毛后多久可以游泳

文章目录

一、激光脱毛后多久可以游泳

二、游泳的注意事项

三、女性游泳禁忌

激光脱毛后多久可以游泳

1、激光脱毛后多久可以游泳

激光脱毛后我们表皮是看不出任何受损特征的,但是其皮肤内部的毛囊结构和生长干细胞是受到致命性破坏的,在术后是不能直接和水接触到,我们皮肤的呼吸功能及排汗功能还是没有破坏掉的,在于水接触时会引起皮肤内部的感染,及发炎情况。所以在激光脱毛后是不能进行游泳运动的,更不能到游泳馆或者是河道里进行游泳。

因为游泳馆是公共场所,河道是露天场所,不保证其水质的安全及干净性。所以在进行了激光脱毛后的4个月内不可以到以上场所进行游泳的,为了保证其皮肤的良好恢复及安全最好不要游泳。

2、游泳的好处

2.1、游泳可以塑性减肥。众所周知,游泳可以提高新陈代谢,从而达到减肥的效果。研究表明,游泳能够更多的燃烧身体的热量,有助于身体塑型,让你身材变得更完美。同样强度的运动,游泳比跑步更能减肥。

2.2、游泳能使人建立自信,使人变得更聪明。游泳可以使人变得更加自信、开心,并且充满活力。

2.3、游泳能帮助提高身体的柔韧性和灵活性。

2.4、游泳可以舒缓压力。通过游泳,可以放松全身肌肉,达到放松身体的效果。

2.5、游泳可以治疗抑郁。通过游泳,可以调节情绪。在游泳的过程中,会注意力集中,从而缓解了抑郁。

2.6、游泳能塑造肌肉线条、增强肌肉力度。

3、游泳常见姿势有哪些

3.1、蛙泳

蛙泳是最平常的一种泳姿,就如青蛙游水。

动作要领:双手先划、胳膊伸后蹬腿,手划的时候腿不要动,手先收腿再收,手腿伸直并拢再滑行一会儿(大约1~2秒左右)。

配合动作:双手前伸,手掌掌心向外,倾斜45°左右,小拇指向上,双手向外划时候冒头换气(吸气),双手内划时腿收憋气,双手伸过头的同时蹬腿吐气。

3.2、自由泳

自由泳:依靠手臂划水,腿部打水产生推动力。

要点如下:身体要平直,腿面要刚刚好露出水面时打水。身体入水后,手、肘、前伸伸展、抱水,手臂向内,向上划。出手后,手臂要放松并经空中前移,继续下一个动作,循环反复。双腿并拢,膝部稍微弯曲,向下打水。朝左、朝右肩膀出水面转动时呼吸。一般的节奏:左右腿打水六次,两臂各划水一次、呼吸一次。

游泳的注意事项

1、身体检查

因为在游泳的时候,人所消耗的体力比平时要多上八倍,所以,患心脏病、活动性肺结核、肝病、肾病的人,不宜参加游泳。患红眼病、传染性皮肤病的人,也不要游泳,以免互相传染。

2、热身运动

下水前要先在岸上做准备活动,否则,突然进行较剧烈的活动,容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动。

3、预防措施

跳水时一定要摸清水深及水下的情况,防止碰伤等意外,同时要避免腹部和睾丸直接受到水面的强烈打击。还要保护好耳朵,因为耳朵遭到水而强烈的打击,能使鼓膜往里凹陷,甚至破裂,造成耳聋。如果鼻子里进去水,不要捏紧鼻子用力擤,这样容易把水从鼻咽腔通过耳咽管挤到中耳里去,发生中耳炎。

女性游泳禁忌

1、不要直接接触公用椅凳

公共游泳池的更衣室通常都比较简单,凳子、马桶、储物柜都是公用的,尽管游泳馆会定期清洁,但很难保证没有细菌残留。所以女性在换衣服的时候,尽量不要让皮肤直接接触凳子,必须坐的话也要铺上干净毛巾,换下来的衣服要用干净的袋子装好,特别是内衣,最好裹在外衣里面装好,或者单独分装,在游泳过程中也不能大意。

2、月经期前后4天别游泳

从女性的生理特点上来说,女性的阴道和外界是相通的,这就为细菌感染提供了可能,正因为女性在生理上有这样的结构特点,游泳的时候才更要特别注意,否则很容易让阴道受到感染,发生炎症。游泳池的水虽然是循环消毒,但水却不可能无菌,有的地方消毒不彻底就更没有保障了。月经期及其前后4天这段时间,女性的身体抵抗力下降,比较容易受到细菌侵犯。同时由于游泳池的水温多低于人体温度,刺激血管收缩,这种小血管的收缩会使经期血液排出不畅,血量减少,容易引起妇科疾病。