荠菜二岁宝宝可以吃吗 有什么好处？能吃多少？

荠菜是我们日常生活中经常食用的一种野菜，含有丰富的营养成分和芳香的气味，因此很多人会在荠菜上市的时候吃一些荠菜，那么荠菜二岁宝宝可以吃吗？

1、 荠菜二岁宝宝可以吃吗

荠菜二岁宝宝可以吃。

荠菜性平，味甘，无毒无刺激性，含有丰富的营养成分，而两岁的宝宝完全可以单独食用蔬菜了，吃荠菜无压力，因此荠菜二岁的宝宝也可以吃。

2、 二岁宝宝能吃荠菜饺子吗

二岁的宝宝能吃荠菜饺子。

饺子是一种面食，易消化，适合两岁宝宝食用，只要将荠菜饺子煮的软烂一些，宝宝就可以直接食用荠菜做的饺子了。

3、 两岁宝宝吃荠菜有什么好处

明目

荠菜中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，一分子胡萝卜素在体内可以分解出两分子的维生素A，而维生素A可以促进视紫红质的转化，有促进视力的发育，而胡萝卜还可以预防夜盲症。

促进骨骼生长

荠菜中钙离子和磷离子的含量很高，两者是骨骼的组成成分，因此两岁的宝宝食用荠菜也可以促进骨骼发育，促进身体增长。

补充营养

荠菜和中含有丰富的营养物质，如：碳水化合物、蛋白质、纤维素、少量的脂肪，丰富的维生素和矿物质，宝宝食用可以补充营养。

促进好心情

荠菜中含有丰富的镁离子，而镁离子可以提升情绪，促进心情的作用，因此宝宝食用可以促进宝宝的好心情。

4、 两岁宝宝吃荠菜能吃多少

两岁宝宝食用荠菜的话一次食用50克左右就可以。

因为两岁的宝宝需要营养均衡，只食用一种食物的营养会偏颇，食用多种食物才适合宝宝的生长发育，因此宝宝一次食用荠菜的食用量不要太多，50克已经足够。

5、 宝宝长期吃荠菜好吗

宝宝长时间吃荠菜不好。

1、荠菜是季节性的食物，下季之后就没有荠菜了，因此宝宝不会长期食用荠菜。

2、饮食多样才是宝宝的饮食指南，长期吃荠菜就会减少其他食物的摄取量，导致营养不是很均衡，因此不建议长期食用。

6、 小贴士

给宝宝食用的荠菜要挑选较嫩的部位，不能食用太老的部位，因为老的部位荠菜的纤维素和木质素含量很高，而宝宝肠胃比较较弱，食用老的荠菜会消化不良。