释迦果怎么判断熟没熟 教你如何一眼就能看出

3、 释迦果的功效与作用

1、帮助健脑

释迦果含钙，钙是脑代谢不可缺少的重要物质。

2、明目

果肉中含钙，可增加眼球壁的弹力，防治近视的发生与发展。

3、释迦果能提高免疫力

果肉中具有维生素C，它能保护细胞、增强白血球及抗体的活性，可以破坏病毒，减少人体白血球的损失。

4、释迦果还能安神除烦

释迦果中的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠等问题。

5、壮骨

释迦果含有丰富的维生素和微量元素，可帮助钙质吸收，促进骨质代谢。含有丰富的钙，能刺激骨基质和骨细胞生长，也能能够辅助治疗骨科疾病。

6、抗寒

释迦果含有的热量比较高，所以释迦果对于那些经常受寒的人来说，吃释迦果有利于抵抗寒冷的侵袭。

7、通便

释迦果的功效还有通便，因为释迦果纤维含量较高，有利于促进肠蠕动，帮助排宿便。

8、保护血管

释迦果还能保护血管，它富有维生素，对于那些老年人来说，释迦果可以很好的保护血管。