香瓜和牛奶可以一起吃吗 香瓜和牛奶一起吃竟有这么多好处

在日常生活中，香瓜是很常见的一种蔬果，它的味道香甜可口，果肉香脆，营养丰富，很多人都会喜欢吃香瓜、那么香瓜和牛奶能一起吃吗？下面一起来看看吧。

1、 香瓜和牛奶能一起吃吗

香瓜和牛奶是能一起吃的。

香瓜和牛奶都是很有营养的食物，一起吃不会有相克的现象，对人的身体很好。而且牛奶一般只是不能与柠檬、柚子、杏等含酸比较多的水果食用，和香瓜一起吃并不会出现问题。

2、 香瓜牛奶一起吃的好处

补充钙质

牛奶含有丰富的钙，经常食用的话能很好的补充人体所需要的钙质。而香瓜中的维生素C也能改善体内铁和钙的利用。因此香瓜和牛奶一起吃的话是有补钙功效的。

有助于消化

香瓜中含有香瓜酵素，能帮助消化，而牛奶也具有助消化的功效。因此香瓜和牛奶同时能促进肠蠕动，加快食物的消化与吸收。

提高人体免疫力

香瓜和牛奶都含有丰富的蛋白质，并且香瓜中还含有将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质的转化酶，有利于肾病患者吸收营养。因此香瓜和牛奶一起食用有利于增强机体的抵抗力，提高人体的免疫力。

3、 香瓜和牛奶怎么一起吃

香瓜牛奶冰

材料：香瓜、牛奶、白糖

做法：

1.香瓜去皮去心，切成小块备用。

2.将香瓜放入牛奶中，依照个人口味加入适量糖。

3.放入冰箱冰镇30分钟即可食用。

功效：消暑降温