红豆薏米加红枣的功效 虚寒体质可以喝红豆薏米茶吗

红豆和薏米是日常生活中非常食用的食材，那将其搭配红枣一起食用的话能起到什么功效呢？体质比较虚寒的人群又能不能够和红豆薏米茯苓呢？让我们一起来看看吧。

1、 利尿消肿

红豆和薏米都是具有较好利水祛湿效果的食材，食用之后能够加速体内尿液的排出，这样就会帮助排出体内对于的水分，适合体内湿气重、以及小便不利或者水肿型肥胖人群食用。

2、 补血养血

红豆和红枣都是红色的食物，根据中医理论，红色入心，所以都有补血的功效。另外红豆和红枣当中都含有丰富的铁离子成分，而铁离子能够促进红细胞中血红蛋白的生成，一缺乏就会引起贫血。所以经常食用红豆薏米红枣能起到补血养血的作用，很适合那些气血不足的女性食用

3、 宁心安神

红豆薏米当中含有丰富的卵磷脂以及蛋白酶成分，而这些成分被人体所吸收之后能够直接作用于神经系统，能够起到调节和安稳情绪的作用，同时红枣也具有较好的安神效果。将其搭配在一起很适合睡眠不好的人食用。

4、 美容养颜

红豆薏米红枣当中含有丰富的维生素，这些维生素成分进入到机体之后能够清除自由基，帮助淡化和抑制黑色素的形成，同时还能淡化皱纹起到美容养颜的作用。加上其补气血作用，经常食用能让气色变得更好，同时其还能加速体内垃圾毒素的排出。

5、 虚寒体质可以喝红豆薏米茶吗

不适合。

红豆性平，但是薏米属于偏寒性的食物，所以像那些体质偏虚寒的人是不建议过多的饮用红豆薏米茶的，不然就会加重肠胃负担，增加对肠胃的刺激，很容易出现肠胃不适症状。

但像这种虚寒体质人群如果想喝的话，建议可以在红豆薏米茶中加入适量温性的红枣或者是枸杞，这样就能起到一定的中和作用，就能减少对肠胃的刺激。