柿子皮怎么去掉 吃柿子的注意事项

我很喜欢吃柿子，但是每次剥柿子皮的时候都很费事，总是弄得到处都是，还剥不干净，请问柿子皮要怎么去掉才好？

1、 柿子皮怎么去掉

1、选择成熟软透了的柿子，小心的去掉柿蒂，露出果肉后，沿着蒂边用指甲轻轻撕开小口，可以直接吸着吃，或者用勺子舀着吃，也可将轻轻将果皮撕下后食用。

2、用刀在柿子两面划十字型的刀口，将柿子放入烧了开水的锅中煮两分钟，划有十字的地方会裂开，顺着裂开的地方轻轻一撕，柿子皮就会轻松脱落。

2、 柿子皮能吃吗

柿子皮不建议吃。

柿子皮中含有较多的鞣酸，就算经过脱涩的柿子皮，鞣酸也是不能完全除去的，鞣酸会与蛋白质反应，生成不易消化吸收的物质，可能会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适症状，而且柿子皮上可能还含有一些农药残留，所以建议柿子皮是不建议吃的。

3、 吃柿子的注意事项

1、柿子不要大量吃

一则柿子鞣酸含量多，易引起胃肺石，二则柿子糖分含量多，吃多了会影响食欲，引发血糖升高，而且可能会引起龋齿，一次吃1个即可。

2、避开高蛋白的食物同食

如蟹，鱼，虾等，高蛋白食物中蛋白质会与柿子中的鞣酸等物质反应，易形成胃肺石。

3、吃完柿子后刷牙

柿子中的糖类物质以及弱碱性的鞣酸会对牙齿有侵蚀作用，建议漱口或者刷牙，以除去口腔中的残留物质。

4、不要空腹吃柿子

柿子性寒，应避免空腹食用，否则其寒性刺激肠胃，容易引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状。

4、 哪些人不能吃柿子

糖尿病患者

柿子是一种含糖量比较高的水果，其中含有丰富的蔗糖，葡萄糖，果糖，因此糖尿病患者不宜食用柿子。

缺铁性贫血患者

柿子中含有鞣酸物质，鞣酸会和铁元素发生反应，形成不易被消化吸收的化合物，从而影响人体对于铁元素的吸收，加重缺铁的症状，所以缺铁性贫血患者不宜食用柿子。

脾胃功能不佳者

柿子是一种寒性水果，脾胃功能不佳者如脾胃泄泻、便溏、消化不良等胃动力功能低下者、胃大部切除术后不宜食柿子，否则可能会加重脾胃的刺激，导致病情加重。