草莓上火吗

草莓是春秋换季时成熟的一种水果，口味酸甜清香，还具有生津开胃的作用，吃的时候就难免多吃了几个，吃完后就觉得嘴巴不是很舒服，第二天还开始上火了，这是怎么回事，草莓上火吗？

1、 草莓上火吗

草莓不上火。

草莓在食物属性上属于凉性的水果，正常食用不仅仅不会引起上火，还具有一定的清热去火作用，适合热性体质的人群食用。

2、 吃草莓上火是怎么回事

草莓属于凉性，正常的食用是不会引起上火的，但是部分人在吃草莓之后出现了上火现象，这其实与草莓的属性上没有多大的关系，主要是草莓中含有大量的糖分和植物酸，这两种成分对口腔黏膜有一定的刺激作用，在大量的食用之后没有及时的进行漱口清理可出现口腔溃疡，这种溃疡和常见的上火不一样，这种溃疡多在1~2天内消除。

3、 草莓吃多少合适

草莓虽好，但不可大量食用，尤其是自身上火和脾胃虚寒的朋友，尝尝味道即可。正常人吃草莓也以3~5颗为宜，食用过多对胃肠消化功能有一定的影响。

4、 草莓的营养价值

草莓的营养价值很高，最主要的成分在于其含有大量的维生素C和花青素，这两种抗氧化成分使得草莓具有预防心血管疾病、氧化衰老，养肝明目等多种功效。

另外草莓还含有：葡萄糖，果糖，蔗糖，苹果酸，水杨酸，钙，铁，磷，钾，铬等多种营养成分。

5、 吃草莓的注意事项

1.草莓性凉，不适合大量的食用，容易引起脾胃虚寒，造成腹泻，腹胀，腹痛等。

2.草莓含有大量的糖分，因此，不适合糖尿病患者食用。

3.草莓极容易腐败变质，因此，草莓不可在室温下长期存放，并且也不可泡水，会加速腐败，还有开始腐败的草莓不能食用。