苹果西红柿蜂蜜汁功效 苹果西红柿蜂蜜可以一起榨汁吗

苹果、西红柿、蜂蜜都是生活中常见的食材，最近朋友经常用这三种食材一起榨汁喝，那么苹果西红柿蜂蜜汁功效是什么？

1、 苹果西红柿蜂蜜汁功效

缓解便秘

苹果和西红柿中含有丰富的有机酸、纤维素等成分，食用后可以促进消化液分泌，加快胃肠蠕动，而蜂蜜具有润燥的功能，经常饮用有缓解预防便秘功效。

美容养颜

苹果西红柿中有多种维生素及番茄红素等抗氧化的物质，可以促进皮肤上的有害物质代谢，维持皮肤基底加快，而蜂蜜则具有美白、使皮肤光洁细嫩的功效，经常饮用能达到美容养颜的功效。

提升免疫功能

苹果西红柿蜂蜜汁含有碳水化合物、蛋白质、矿物质、维生素、糖类等营养成分，食用后可以补充人体所需的物质，经常饮用可以很好的提升免疫功能。

2、 苹果西红柿蜂蜜可以一起榨汁吗

可以一起榨汁。

苹果、西红柿是日常中常见的水果，富含维生素、矿物质等成分，而蜂蜜是一种天然的甜物质，富含果糖、葡萄糖、蔗糖、糊精、有机酸、矿物质等成分，并具有补中、润燥、止痛、解毒等药理功效，与苹果和西红柿一起榨汁，并不会产生对人体有害的物质，反而可以使营养成分更全面，对人体健康更有利。

3、 苹果西红柿蜂蜜汁能减肥吗

有一定作用。

虽然说蜂蜜的热量较高，每100克含有321大卡的热量，但蜂蜜是一种甜物质，主要用于改善苹果和西红柿的口感，并不会添加太多，而苹果每100克含52大卡的热量，西红柿每100克含18大卡的热量，属于热量较低的食物。

并且苹果西红柿蜂蜜汁富含营养成分，食用后可以增添饱腹感，减少其他饮食的摄入，又可以补充人体所需要的物质，不会因减肥造成营养不良，因此苹果西红柿蜂蜜汁对于减肥来说，有一定减肥作用。

4、 苹果西红柿蜂蜜汁可以放多久

建议不超过两个小时。

由于苹果西红柿蜂蜜榨汁后，其纤维组织被破坏，与空气接触时，其中的营养物质很快就会被氧化挥发，并且苹果随着氧化还会出现变色的情况，因此苹果西红柿蜂蜜汁放置的时间越长，其营养价值及外观都会大大下降，因此建议放置的时间不超过两个小时为宜。