牛奶与橘子能同吃吗 吃橘子皮肤会变黄吗

在吃橘子的时候有很多要注意的事项，那橘子和牛奶能不能一起吃呢？经常吃橘子又会不会导致皮肤变黄呢？

1、 牛奶与橘子能同吃吗

可以一起吃。

吃橘子的时候是可以适量喝一点牛奶的，两者一起食用并不会对身体造成不好的影响，且橘子和牛奶都是非常营养的食物，橘子中含有大量的维生素、膳食纤维以及多种微量元素成分。而牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种矿物质成分，两者一起食用还能起到均衡营养的作用。

只是在吃的时候一定要注意量，不然过多食用橘子中的果酸可能会对牛奶中蛋白质造成影响。

2、 吃橘子皮肤会变黄吗

过多食用可能会。

适量吃一点橘子是不会导致皮肤发黄的，并且还有一定的美白作用，因为橘子中含有丰富的维生素C，其具有很好的抗氧化性，食用后能清除体内自由基，从而淡化和抑制皮肤黑色素的产生，起到美白皮肤的作用。

但如果长期过多食用橘子的话，则可能会有皮肤变黄的可能，因为橘子中含有大量的胡萝卜素，过多食用就会导致胡萝卜素摄入过多，身体不能及时代谢就会出现胡萝卜素血症，从而引起肤色黄染症。

3、 橘子一天最多吃几个

3个左右。

吃任何食物都要讲究量，建议每天吃橘子的量不要超过三个，橘子中含有丰富的维生素、膳食纤维以及多种矿物质成分，适量食用能起到开胃消食、生津止渴等作用。过多食用就会导致胃酸分泌，从而引起肠胃不适症状，另外橘子属于温性水果，过多食用很容易导致上火。

4、 糖尿病能吃橘子吗

分情况而定。

如果血糖情况控制比较好的话，是可以适量吃一点橘子的，橘子在水果中并不属于高糖食物，适量吃一点并不会造成血糖出现较大的波动。

但如果血糖控制不稳定的话，则不建议吃橘子，否则可能会导致血糖升高，另外糖尿病患者在吃橘子的时候也要注意量，一天不能超过两个。