橘子富含维生素C吗 口腔溃疡可以吃橘子不

橘子是一种营养价值以及食用价值很高的食物，在生活中是很受欢迎的，那橘子富含维生素C吗？口腔溃疡可以吃橘子不？

1、 橘子富含维生素C吗

是的。

橘子芸香科柑橘属植物的成熟果实，味甘酸性温，入肺经，其中含有一定维生素c、维生素e、纤维素、有机酸、糖分、蛋白质以及钙、铁、磷等多种矿物质成分，其中维生素c含量是28毫克/100克，相对于其他水果来说，其维生素c含量是很高的了，所以说橘子的维生素c比较高。

2、 口腔溃疡可以吃橘子不

可以吃，但是少吃。

对于溃疡的患者来说，生活中应该禁食的食物是辛辣刺激的，而橘子口感甘酸，口腔溃疡患者适量吃，并不会导致其病情加重。

反而橘子中含有大量的维生素c，可以促进口腔溃疡的愈合，对其健康具有好处，但要注意不宜过量吃，因为橘子性温，过量吃可能会导致上火，从而加重口腔溃疡的症状。

3、 橘子的功效作用

开胃理气

橘子味甘酸性温，含有大量的维生素以及有机酸物质，适量吃可以促进人体胃酸分泌，增强人体的食欲，具有一定开胃理气的作用。

化痰止咳

橘子中含有大量的挥发油成分，具有一定止咳化痰的作用，对于由于寒咳引起的感冒咳嗽者，适量吃橘子可以缓解症状。

美容养颜

橘子中含有大量的维生素c，其中维生素c具有较好的抗氧化作用，可以有效帮助人体清除有害自由基，使肌肤细嫩、光滑，具有一定美容养颜的作用。

4、 橘子怎么吃效果好

1、橘子作为一种水果，最简单的吃法就是剥皮后直接吃。

2、橘子具有一定止咳化痰的作用，对于伤寒感冒者，可以将其煮水喝。

3、橘子还可以榨汁喝，榨汁喝口感酸甜，适宜老人以及小孩喝，但要注意不宜过量，避免加重其肠胃负担。