橘子的营养价值

橘子是常食用水果之一，味道甘甜可口，有很强的开胃健食功效，下面看看橘子的营养价值有哪些？

1、 橘子的营养成分

橘子中富含维生素C、碳水化合物、有机酸、胡萝卜素、蛋白质B族维生素、维生素E、膳食纤维和钙、锌、铁等矿质元素。

2、 美容养颜

橘子中的丰富维生素C，具有美容养颜、抗氧化和延缓衰老的作用；

3、 清除疲劳

橘子具有特殊的香气和丰富的柠檬酸，具有清除疲劳、舒缓情绪和缓解压力的作用；

4、 排除毒素

橘子中的橘络和果胶等能促进通便，加速身体毒素排出，减少有害物质对身体的伤害；

5、 改善食欲

橘子中的有机酸种类和含量都很丰富，能改善食欲，促进身体对营养物质的吸收，避免出现身体营养不良的情况；

6、 预防癌症

鲜橘中的活性成分诺米灵具有很强的抗癌活性，能加速致癌化学成分的分解，抑制和阻断癌细胞生长，对防癌治癌有很好的效果。