吃石榴牙齿黑了怎么办 吃石榴有什么要注意的

从市场里买了些新鲜的甜石榴，打算饭后吃些来帮助消食，结果不知道吃完后什么时候牙齿就变黑了，那么这应该怎么办呢？

1、 吃石榴牙齿黑了怎么办

石榴含有的一些物质对牙齿有腐蚀性，加上成熟的石榴含有大量糖分，因此吃完石榴后最好及时刷牙，这样也能减少石榴中的物质在口腔的停留时间，如果牙齿变黑了，可以去专门洗牙的地方清洗，或者用小苏打自己洗都有一定的效果。

2、 为什么吃石榴牙齿会黑

吃石榴后牙齿变黑是比较常见的现象，石榴中含有大量的生物碱和鞣酸等有机酸成分，鞣酸分子中含有的酚羟基物质极易被氧化成黑色的氧化物，吃了容易对牙齿上的珐琅质造成损伤，加上石榴原本有的一些色素不仅使牙齿会发黑，连舌头也是有可能发黑的，不过如果是舌头变黑的话可以不用太担心，过一两天会好的。

3、 吃石榴有什么要注意的

1、吃石榴要适量，一天的进食量最多吃1个，且一天中所有水果加起来的数量应该控制在200-350g左右，吃太多不利于身体对营养的吸收。

2、石榴中的糖分含量大约是11-14%，糖分含量不低，血糖偏高的人要注意节制食用，避免对身体健康造成不利。

3、石榴不能和西红柿、螃蟹、西瓜、海参等食物同食，避免引起胃部不适，出现腹痛、腹胀、消化不良等现象。

4、石榴里面的籽不易消化，肠胃不好的人在吃石榴的时候最好将石榴籽吐出来，或者将石榴榨汁打碎饮用也可以。

4、 石榴吃了长胖吗

吃多了会胖。

石榴的成分中含有一定的膳食纤维和木质素，这类物质相对不容易消化吸收，因此食用后能有一定的饱腹作用，同时也能促进肠胃蠕动、加快粪便的形成和排出，合理的吃石榴是不会胖的，但若是吃多的话，糖分摄入过多，脾胃不能完全消化糖分热量的话，就会转为能量储存在体内导致肥胖。