麒麟果孕妇能吃吗

说到麒麟果，相信大家都会一头雾水。什么是麒麟果？麒麟果其实就是黄皮红龙果，但是它的肉却和普通红龙果一样是白色的。麒麟果营养丰富，含有多种维生素，对人体很好。那么营养价值很高的麒麟果孕妇能吃吗？

1、 麒麟果孕妇能吃吗

麒麟果孕妇是能吃的。

如火龙果一样，麒麟果含有多种维生素以及矿物质，营养价值很高。孕妇吃了能够补充身体所需营养，对身体很有好处。同时也有利于腹中胎儿的发育。所以孕妇是可以适量吃麒麟果的，能够强身健体。

2、 孕妇吃麒麟果的好处

预防血管硬化

麒麟果中含有大量的花青素，而花青素是一种强抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而有效的阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。因此孕妇可以吃适量的麒麟果，能够有效的预防血管硬化。

预防便秘

由于各种因素的影响，孕妇在怀孕期间可能出现便秘的情况，而麒麟果中含有较多的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，具有润肠通便的作用。因此孕妇在怀孕期间可以吃一些麒麟果，从而达到预防便秘的效果。

美容养颜

孕妇在怀孕期间由于缺乏保养，皮肤的状态可能不是太好。而麒麟果中含有抗氧化剂花青素，能对抗自由基，从而防止皱纹的产生。与此同时，麒麟果中还含有大量的维生素C，能防止色素在皮肤内的沉积，美白皮肤，从而预防色斑的产生。

3、 怎么挑选麒麟果

一般来说，麒麟果越重说明汁液和果肉越足，因此在挑选麒麟果时先要用手掂一下，尽量选择比较重的。同时好的麒麟果颜色也是比较明亮的黄色，颜色暗沉的说明不太新鲜了。

4、 孕妇吃麒麟果的注意事项

麒麟果中的含糖量比较高，因此孕妇在食用麒麟果时不宜过量，否则容易引起妊娠糖尿病，对孕妇的身体健康产生影响。同时麒麟果性凉，体质较虚大的孕妇不宜食用，否则容易引起腹泻，腹痛等症状。总的来说就是什么都要适量，营养价值再高的食物吃多了也会对身体产生

伤害，适得其反。