蜂蜜百香果上火还是降火 蜂蜜百香果能减肥吗

百香果是一种常见的水果，但是由于味道很酸，很多人都会将百香果的果肉挖出来和蜂蜜一起浸泡，然后用来泡水喝，现在很多人都担心自己会上火，那么蜂蜜百香果上火还是降火呢？

1、 蜂蜜百香果上火还是降火

蜂蜜百香果是上火还是降火不能一概而论。

比如说体质湿热的人群，不建议吃蜂蜜百香果，因为蜂蜜甘润滋腻，反而会影响脾胃运化功能，加重湿热体质，吃了更容易上火。

但如果是肺热干咳，那么蜂蜜百香果有润肺除燥的功效，吃蜂蜜百香果就有一定的滋阴润燥、降火的作用。

2、 蜂蜜百香果能减肥吗

并没有减肥的功效。

减肥的途径一般有两个：一是减少热量的摄入；二是增加热量的消耗。而喝百香果蜂蜜水并不能够增加身体热量的消耗，也没有饱腹功效，因此并不能够减肥。而且百香果蜂蜜水味道酸甜，喝了之后还能够促进胃酸分泌，令人胃口变好，这样就会吃的更多，反而有发胖的风险。

但由于百香果蜂蜜水有很好的润肠通便功效，对于一些因为便秘而小腹肥胖的人群，喝了百香果蜂蜜水就有一定的瘦腰腹作用，但其实身体的脂肪并没有被消耗。

3、 百香果一天吃几个最好

一天吃1-3个中等大小的白百香果即可。

百香果具有活血强身、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、增强免疫力等多种功效，但是这个水果也含有较多的酸性物质，容易引起胃酸分泌过多，吃多了容易胃不舒服，因此建议每天不要吃超过3个。

4、 连着吃一个月百香果好吗

因人而异。

1.吃百香果有开胃促消化、改善便秘、美白肌肤、提高免疫力的功效，因此食物胃口不佳、食少纳差、便秘、皮肤黑的人群是可以连着吃一个月百香果，对身体有好处。

2.但是百香果中酸性物质多，经常吃会刺激胃酸过多分泌，而且对于牙釉质也有损伤，因此胃炎、胃溃疡、胃酸过多、龋齿等人群就不建议连着吃一个月百香果。