百香果泡水喝减肥吗 坚持喝了一个月百香果会如何

百香果是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃百香果，百香果泡水喝减肥吗？下面一起来看看吧！

1、 百香果泡水喝减肥吗

具有一定的减肥作用。

百香果的气味芬芳，口感独特，百香果吃起来酸中带甜，而且营养价值也非常的高，百香果果肉富含各种维生素，而且百香果果肉中纤维素的含量也非常的高，适量食用百香果，可以帮助清除体内的脂肪，具有一定的减肥作用，因此，百香果泡水是很适合减肥人群食用的。

2、 百香果泡水用热水还是冷水

建议用温水。

百香果中含有多种维生素，维生素加热后会被破坏和流失，而用冷水的话，会引起肠道刺激，很容易拉肚子，因此，从营养摄取和健康的角度来说，冲泡百香果一般都是使用的温水进行冲泡。

百香果营养丰富，在百香果果肉中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养车成分，经常食用百香果还具有消炎止痛，活血强身，降脂降压，滋阴补肾，提神醒酒，消除疲劳，排毒养颜等养生功效。

3、 一天吃几个百香果最好

1-2个即可。

百香果中含有丰富的有机酸，过多食用百香果会对脾胃造成刺激，出现反酸或者消化不良的症状，百香果的营养价值非常高并且营养非常丰富，并且还能够帮助减肥，从营养摄取的角度来说，一般一天吃1-2个百香果就可以满足身体对于维生素C的需求量了，如果一天下来食用的百香果过多，也对自身有不好的影响，吃百香果减肥也要注意适量。

小贴士：肠胃虚弱的人食用量还应减半或者慎食，以免引起不适。

4、 坚持喝了一个月百香果会如何

视具体情况而定。

每个人的情况都不一样，有些人肠胃情况好，坚持喝了一个月的百香果水，百香果中的纤维素润滑了肠道，起到了很不错的润肠作用或者美容作用，有些人肠道虚弱或者不适合喝百香果水，可能会引起一些不适，不建议喝一个月的百香果水，以免对健康不利。

小贴士：任何食物的食用都要以适宜自己的实际情况。