芒果有什么功效作用 芒果有什么营养价值

芒果是日常生活中常见的一种水果，其中的营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处，那么芒果有什么功效作用？毛国有什么营养价值？

1、 解渴利尿

芒果一种原产印度的漆树科常绿大乔木植物的果实，味甘酸性凉，其中含有一定的水分、维生素以及纤维素成分，适量食用具有一定解渴作用，可以帮助缓解人体的口渴症状，其次就是芒果中还含有一定的钠、钾离子，具有一定利尿作用，所以芒果具有一定解渴利尿的作用。

2、 降低血脂

芒果中含有大量的维生素C和多种矿物质，这些物质成分可以保护人体的心脑血管，净化血液、促进血液的流动，可以帮助血脂过高的人群恢复正常，具有较好的降低血脂的作用，对人体健康具有好处。

3、 润肠通便

芒果中含有大量的纤维素，而伤心hi纤维素具有促进人体的肠胃蠕动，食用后可加速人体体内食物的吸收以及代谢，促进身体毒素的排出，对于便秘等肠道问题有很好的解决作用，具有一定润肠通便的作用。

4、 降低血压

芒果中含有大量的钾元素，而钾元素对于心血管疾病有很好的辅助治疗作用，可以帮助人体减低血压，对于患有心血管疾病的人群日常可以经常吃些芒果，具有一定降低血压的作用。

5、 美容养颜

芒果中富含大量的美容成分，如的维生素和矿物质不仅可以促进身体细胞的新陈代谢，还能消除皮肤表层的多种炎症，让皮肤变得光滑、细嫩，因此生活中经常适量食用芒果，具有一定美容养颜的作用。

6、 芒果有什么营养价值

芒果是漆树科植物，原产印度，它味甘酸性凉，其中含有大量的糖分、蛋白质、维生素a、维生素c、粗纤维、胡萝卜素、脂肪以及多种矿物质成分，营养价值以及食用价值是比较高的，深受人们的喜爱和欢迎，在生活中很多人喜欢吃。

但是对于肠胃不好者的人群，建议生活中适量食用芒果，避免加重自身肠胃负担，导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。