甘蔗是凉性还是热性 女人经期可以吃甘蔗吗

今天我准备去商场买了很多甘蔗，打算作为年货招待客人，但家里有很多老人，不宜吃寒凉食物，那么甘蔗是凉性还是热性？女人经期可以吃甘蔗吗？

1、 甘蔗是凉性还是热性

寒性的。

甘蔗口感甘甜多汁，含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、糖分以及多种矿物质化合物，属于单子叶植物纲禾本目禾本科甘蔗属植物，味甘性寒，适量食用可以帮助降低人体体内的火气，对人体的健康具有一定好处，所以甘蔗是寒性的食物。

2、 女人经期可以吃甘蔗吗

可以吃，但要适量。

要知道女性经期主要是受下丘脑垂体卵巢内分泌轴功能控制，依赖子宫腔环境的正常以及肾上腺、甲状腺和胰腺等内分泌腺体功能的正常。

一般月经期间吃甘蔗是不会影响月经的，但由于甘蔗的糖分含量较高，过量食用可能会引起上火，其次甘蔗性寒，过量食用可能会加重人体肠胃负担，导致腹痛、腹泻等不适症状发生，所以女性经期可以吃甘蔗，但是要适量食用。

3、 为什么吃甘蔗会上火

正常情况下甘蔗属于一种寒性的食物，人体适量食用是不会出现上火的症状的，要是吃甘蔗出现了上火，那么多半是食用过量导致的，由于甘蔗中的糖分比较高，再加上甘蔗中的主要成分是纤维素等，食用过量将有可能会导致人体出现红肿、长痘、生疮等不适症状发生，对人体的健康造成伤害。

4、 甘蔗可以天天吃吗

最好不要天天吃。

虽说甘蔗的营养价值以及食用价值比较高，但毕竟甘蔗属于一种寒性的食物，天天过量食用可能会加重人体肠胃负担，其次甘蔗中含有大量的糖分，人体过量食用可能会导致发胖，从而诱发一系列的疾病，所以甘蔗最好是不要天天吃。

5、 甘蔗什么人不能吃

体寒者

甘蔗口感清甜多汁，含有丰富的维生素、糖类物质、蛋白质、等多种营养成分，但甘蔗属于一种寒性水果，脾胃虚寒者饮食要避免进食过于寒凉的食物，如果食用过多的甘蔗则可能会损伤脾胃阳气，可能会导致原本手足不温、神疲乏力、大便溏薄等脾虚症状加重。

糖尿病患者

糖尿病患者在饮食上应当要控制糖分的摄入，而甘蔗中含有丰富的蔗糖、果糖、葡萄糖等糖类物质，糖尿病患者食用过量，很可能会导致体内的血糖水平升高，不利于对血糖的控制，严重者甚至可能会诱发糖尿病并发症。

胃肠溃疡者

要知道胃肠溃疡者体内胃酸含量比较多，但甘蔗中含有较为丰富的糖分及有机酸成分，胃肠溃疡者过多食用，可能会导致胃酸过多，胃酸浓度增高，刺激溃疡面，不利于溃疡的愈合。