菠萝可以蒸着吃吗 蒸菠萝饭要怎么吃

菠萝作为一种水果，最常见的方法就是盐水浸泡后直接吃，但其实除此以外菠萝也是可以蒸着吃的，下面就来一起看看蒸菠萝饭的做法。

1、 菠萝可以蒸着吃吗

可以。

建议喜欢吃菠萝的人，不妨把菠萝煮了吃，也就是可以做菜吃，例如可以用水焯后加到凉拌菜里。此外，菠萝也可以作为配料，加到肉汤里，有提鲜的作用，例如可以做成菠萝鸡汤、菠萝肉汤，还可以用菠萝炒肉吃。

2、 蒸菠萝饭要怎么吃

材料：菠萝一个、糯米适量、、葡萄干适量、枸杞适量、冰糖少许。

做法：

1. 根据人数挑选一个合适的菠萝，洗干净后沿着菠萝头下面三厘米左右切断

2. 将菠萝挖空，皮不要太薄，底部修整一下使菠萝碗能够放平。

3. 挖下来的菠萝切小粒，菠萝水也一并倒出

4. 挑选适量的葡萄干和枸杞，用水浸泡十分钟左右，浸泡后的葡萄干和枸杞才能蒸出味道

5. 糯米提前泡四小时左右，蒸熟，或者用电饭煲煮熟，一定记得水不要太多，趁热将糯米、葡萄干、枸杞、敲碎的冰糖混合装入菠萝碗

6. 最后蒸十分钟左右就可以吃啦！

3、 蒸菠萝有什么功效

减肥

菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝。

清理肠胃

常常因为食用肉的含量多少而烦恼吗，菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。理肠胃平民四招清肠降火。

美容

丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

促进血液循环

酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。