吃菠萝的好处 怎么挑选菠萝

菠萝是减肥水果之一，其对分解脂肪有着非常好的作用。并且菠萝里含有非常丰富的营养物质，对我们身体的健康有着不同的功效。对于爱吃，但又想要减轻体重的妹子来说，香甜可口的菠萝是个很不错的选择哦。

1、 美容

菠萝中含有丰富的维生素B对滋养肌肤、防止皮肤干裂有着非常好的效果，并且菠萝还可以滋润头发的光亮，同时还可以消除身体的紧张感和增强机体的免疫能力。

另外，菠萝的果肉还可以用来当面膜，是爱美的妹子们不可错过的纯天然、最香甜的美容圣品哦。经常饮用新鲜的菠萝汁，可以消除老人斑，同时还能降低老人斑的生产率。

2、 降低血压稀释血脂

菠萝里含有非常丰富的酶素，具有降低血压、稀释血脂的作用，经常食用菠萝还可以有效预防脂肪在体内沉积，进而防止肥胖的发生。所以，美眉们在日常生活中可以多吃些菠萝，这样你们就再也不用担心，因体内堆积的脂肪过多而导致的肥胖啦！

3、 消除感冒

发烧、咳嗽、嗓子疼时，不能总是死躺在床上不动哦，来一杯新鲜爽口的菠萝汁可以让你的感冒好得更快哦。菠萝不仅有降温的作用，还能有效地降低支气管炎。自古以来，人类就有食用菠萝缓解嗓子疼和咳嗽的症状，原因是菠萝中含有的菠萝蛋白酶，它对感冒治疗感冒症状非常有帮助。

4、 健胃消食

菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。菠萝可使菜肴口感清爽，帮助妈妈解决宝宝的厌食症的问题。

5、 怎么挑选菠萝

美味香甜的菠萝可真是营养丰富、益处多多呢！那么，我们在购买菠萝时应该如果挑选呢？小编给大家支个招！

首先，想要挑选又甜又好吃的菠萝，你首先要找那些矮小体粗的，因为这些“矮胖子”她们的果肉非常的结实，并且汁多肉厚，比长得瘦的要好吃很多。

其次，就要看看菠萝的大小了。大的菠萝要比小的好吃，因为大个的熟得比较透，而且味道也比较甜。

最后，就是看菠萝叶子的长短，大部分人在挑选菠萝时都会只看菠萝本身，而忽略其叶子了。其实，我们从叶子就能判断菠萝的产地。一般来说，海南的菠萝叶子长，广西的叶子短，如果都是成熟的菠萝，还是海南的比较好吃。

6、 什么人不能吃菠萝

1、体质过敏的人。菠萝含有的菠萝蛋白酶，这种酶有可能会使过敏体质的过敏，激发机体产生速发型的变态反应。

2、患有牙周炎、胃溃疡和口腔黏膜溃疡的人。菠萝是酸性水果，会刺激牙龈、黏膜等，甚至胃病患者还会出现返酸现象。

3、患有低血压、内脏下垂的人不宜吃，以免加重病情。

温馨提示：菠萝虽然味美汁多，但是不宜过量食用哦。在吃菠萝时，用盐水先浸泡一下口感更佳！