柠檬是酸性还是碱性 柠檬是热性还是凉性

柠檬吃起来是酸酸的，很多人都认为柠檬是酸性食物，而有的人认为柠檬是碱性食物，那么柠檬是酸性还是碱性呢？

1、 柠檬是酸性还是碱性

碱性食物。

食物是酸性还是碱性，不是通过食物的味道来决定的，一般来讲，酸性食物是指含有丰富的磷、硫、氯等非金属元素，在体内氧化后，形成带阴离子的酸根物质，这些物质易使体内的酸碱度改变，偏向酸性。

碱性食物是指含有钠、钾、钙、镁等金属元素的食物，在体内氧化后，形成带有金属元素的碱性氧化物，这些物质会使体液偏向碱性，称之为碱性食物。

柠檬中含有丰富的钙、钾、镁等金属元素，在体内代谢生成碱性物质，因此，柠檬就被划分为碱性食物。

2、 柠檬是热性还是凉性

性平，偏凉。

食物可以分为温、寒、热、凉、平五大性，柠檬有解暑热、去烦去燥、生津止渴的功效与作用，被归为性平，偏凉的水果。

3、 柠檬是上火还是下火

下火。

柠檬性平，偏凉，有助于清热去火，在夏季用来泡水或榨汁喝，可以减轻身体发热感，一般都是在气温较高时饮用的。

4、 一天吃多少柠檬合适

泡水1-2片

用柠檬泡水喝，一次性不能放到太多，一般建议一天用1-2片新鲜柠檬泡水就可以了，可以多冲泡几次。

榨汁1个

用柠檬榨汁喝，一般用1个新鲜柠檬，用200毫升的凉开水兑开就可以了，一天喝一杯即可满足人体对柠檬中营养的需求。

5、 什么人不宜吃柠檬

1、胃酸较多者、胃溃疡患者

柠檬中的酸性物质含量丰富，对于胃酸较多者、胃溃疡患者而言，食用柠檬易增加胃酸的含量，加大溃疡面积，引起胃部的不适。

2、牙齿酸痛者

柠檬含有多种有机酸性物质，对牙齿表面黏膜会产生一定的刺激作用，对于牙齿酸痛者而言，食用柠檬易加重酸痛感，影响牙齿健康。