菠萝蜜的7大禁忌 菠萝蜜里面的核能吃吗

最近很多地方都开始贩卖菠萝蜜了，菠萝蜜口感甘甜，营养价值比较高，深受人们的喜爱和欢迎，那么菠萝蜜的7大禁忌？菠萝蜜里面的核能吃吗？

1、 不宜过量吃

菠萝蜜是一种热带水果，味甘性平，其中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、糖分以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用可以为人体补充充足的养分，但要是过量吃容易出现反胃恶心、血糖升高、发胖、腹痛腹泻等症状。

特别是吃了没有完全成分的菠萝蜜，这样的菠萝蜜中含有丰富的淀粉以及膳食纤维素，食用过量容易引发腹痛、腹胀、消化不良等现象，不利于人体肠胃健康。

2、 糖尿病患者慎食

菠萝蜜作为一种高糖水果，其中糖分含量比较高，而糖尿病患者体内的血糖水平比较高，加上其体内胰岛素分泌不足，分解糖分的能力并不高；糖尿病患者食用过量的菠萝蜜，可能会导致体内的血糖水平升高，不利于其对自身血糖水平的控制，容易引起头晕、心悸、胸闷、眼花、恶心等症状。

从而诱发或者加重糖尿病患者的病情，导致一系列不适症状发生，所以糖尿病患者是不宜吃菠萝蜜的。

3、 体质燥热者不宜吃

菠萝蜜其中含有丰富的糖分，口感甘甜，一般人群都可以吃，但对于体质燥热者，尤其是脾胃湿热的人来说，自身脾胃本身就虚脱，这时候食用菠萝蜜会加重脾胃的负担，导致脘腹胀满、肢体困倦、食欲不振、恶心呕吐、大便溏薄等不适症状发生。

从而可能会加重其不适症状发生，对人体的健康造成伤害，所以体质燥热者是不宜吃菠萝蜜的。

4、 过敏体质者慎食

菠萝蜜是生活中常见的一种过敏源，含有一定的致敏成分菠萝蛋白酶；要知道易过敏体质者身体免疫性本就较差，食用菠萝蜜可能会出现过敏反应，诱发或者加重其瘙痒、长红疹、嘴唇麻木、恶心等不适症状发生，对人体的健康造成威胁。

所以生活中易过敏人群是不宜吃菠萝蜜的，实在要吃时可以将菠萝蜜放在淡盐水中浸泡3-5分钟，激素菠萝蛋白酶的分解，降低过敏的几率。

5、 不与燥热食物同吃

菠萝蜜中含有丰富的糖分、淀粉以及纤维素，适量过量时很容易导致人体出现上火的症状，这时候再与性质偏热的食物同吃，那么则会加重上火，导致人口干舌燥、长痘、口舌生疮等不适症状发生。

生活中常见的燥热食物有荔枝、龙眼、榴莲、木瓜、柑、白果等热性食物，最好不要与菠萝蜜同吃。

6、 不与含淀粉高的食物同吃

菠萝蜜作为一种高碳水食物，每100克的菠萝蜜果肉中含有大约25克碳水化合物，其中淀粉、粗纤维等成分含量比较高，过量本身就不好消化。

吃了一定菠萝蜜后再食用一些富含淀粉的食物，会加重消化负担；生活中常见富含淀粉的食物有红薯、土豆、板栗、南瓜、莲子等。

7、 不与高糖食物同吃

要知道菠萝蜜中本就含有的大量的糖分，比如葡萄糖、蔗糖、果糖等营养成分，属于一种高糖水果，要是吃菠萝蜜的时候，还搭配了高糖食物大量同食，那么就可能会会增加身体中的血糖浓度，从而可能会导致人体发胖或者是诱发或者加重某些疾病。

8、 菠萝蜜里面的核能吃吗

可以吃，但很少人吃。

菠萝蜜核中含有大量的维生素、淀粉、脂肪、蛋白质以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，不含有任何有害物质，不会对身体产生不良的影响，食用食用对人体健康具有好处。

但生活中很少人去吃菠萝蜜核，主要是因为菠萝蜜核口感不是很好，有些偏苦，对于一些人来说，是不宜接受的。