女人吃杨梅对身体有什么好处 女人吃杨梅可以减肥吗

昨天在外面的时候买了一些杨梅，说起来我平时还挺喜欢吃杨梅的，杨梅汁水多，味道酸甜可口，很是好吃，妈妈说女孩子经常吃杨梅对身体也好，女人吃杨梅对身体有什么好处呢？下面一起来看看吧！

1、 生津祛暑

杨梅的味道酸甜可口，汁水丰富，在杨梅果肉中含有较多的有机酸，女人吃杨梅可以促进人体唾液分泌，起到生津止渴的作用，对于口干舌燥、咽喉干痒等症状具有一定的缓解作用，夏天食用还可以起到祛暑解暑，可用于缓解暑热引起的发热、头晕、胸闷、恶心等症。

2、 润肺止咳

中医认为：杨梅入肺经，女人吃杨梅对肺部健康有一定好处，而且杨梅中含有丰富的胶质成分，可以有助于滋润肺部，缓解肺部燥热，起到润肺止咳的作用，对于肺燥干咳、虚劳久咳等症具有一定的辅助治疗作用。

3、 促进消化

杨梅的味道酸甜可口，在杨梅果肉中含有丰富的有机酸成分，如：苹果酸、柠檬酸、酒石酸等，女人吃杨梅后可以刺激唾液和胃酸的分泌，既可以有助于增进食欲，还可以促进胃内食物的消化，有助于减轻胃部负担，对于食欲不振、消化不良等症状有一定的好处。

4、 美容养颜

杨梅是一种新鲜的水果，在杨梅果肉中含有多种维生素、氨基酸、无机盐等成分，女人吃杨梅可以促进人体的新陈代谢，减少色素沉着，减少色斑的生成，还可以帮助带走体内的垃圾和毒素，起到美白淡斑、滋润肌肤的作用，另外杨梅果肉中还含有维生素C成分，女人吃杨梅还可以在一定程度上抑制人体的氧化反应，能帮助延缓人体衰老，减少皱纹的产生。

5、 女人吃杨梅可以减肥吗

可以辅助减肥，但减肥仅靠吃杨梅的话效果不是很大。

杨梅水分足，而且在杨梅果肉中含有较为丰富的膳食纤维成分，适量食用杨梅可以促进肠胃蠕动，有助于滋润肠道，增强肠道的滑利性，人体食用后可以促进肠道内内容物的排出，起到润肠通便的作用，适合经常便秘、大便干结者食用，减肥期间食用杨梅还可以起到排毒养颜的功效，而且有利于皮肤的养护，因此减肥期间也可以适当的食用一些杨梅。

小贴士

减肥最重要的事情是管住嘴和迈开腿，在控制总热量摄取之余，还要积极的进行运动和锻炼，这样才能起到科学减肥的作用。