便秘果和山楂能一起泡水喝吗 便秘果能减肥瘦身吗

便秘果是一种可以缓解便秘的食物，但我不喜欢它单独泡水喝的味道，想要加一些东西，那么便秘果和山楂能一起泡水喝吗？

1、 便秘果和山楂能一起泡水喝吗

可以。

便秘果是很多水果的提取物，而山楂也是一种水果，所以它们的营养成分是比较相似的，放在一起泡水喝，并不会产生什么对健康有害的物质。

并且山楂在中医上还是一种性味酸、甘、微温，归脾、胃、肝经，有消食健胃、行气散瘀功效的药材，将其和便秘在一起泡水喝，对改善便秘及胃肠的腹满饱胀等不适，可以起到更为明显的效果。

2、 便秘果能减肥瘦身吗

有一定作用。

因为便秘果是一种改善便秘的食物，服用后可以有效增强肠道活力，调节肠道及改善身体内分泌，对促进人体的代谢废物、脂肪消耗是很有帮助的，所以便秘果有助于减肥瘦身。

但食物只能起到一定辅助功效，要想达到减肥效果，关键还是依靠严格控制饮食，减少热量的摄入，和增加体育运动来增加热量的消耗，才可以达到目的。

3、 便秘果有副作用吗

便秘果是一种天然的食物，一般来说是没有副作用的，但要是大量服用的话，对胃肠道造成的刺激过大，就有可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。

其次要是长期服用的话，人体还有可能会产生依赖性，并且会导致肠道的正常菌群失去活力，使人体无法将摄入的食物营养正常吸收和消化，进而引起营养不良等副作用。

4、 便秘果的用法和用量

便秘果是一种功能性食物，要是服用不当或者过量服用，都有可能会对健康造成损害，所以便秘果不能做为日常的食物随意食用。

并且由于每个人的体质和病情程度都不相同，用法用量也会有所区别，所以便秘果具体的用法和用量，应该在专业医生的指导下进行。