荔枝怎么保鲜时间长 荔枝吃多了有什么危害

今天去市场上买了一些荔枝回家，由于买的比较多，一时吃不完，需要保存几天吃，但荔枝很容易变质，不知道怎么保存好，那么荔枝怎么保鲜时间长？荔枝吃多了有什么危害？

1、 荔枝怎么保鲜时间长

冰箱保存

荔枝是不耐高温的，夏天买回家之后，可以先用食盐浸泡食盐能够起到杀菌消毒的作用；然后准备一张纸，报纸、牛皮纸都可以；将吃不完的荔枝，包入纸中；再准备一个保鲜袋或者普通的塑料袋装好包裹严实；之后将里头的空气排放干净；最后再将它存放在冰箱冷藏室中保存即可，这种方法可以保存好几天。

常温保存

要是家里没有冰箱，那么可以将没有吃完的荔枝剪掉荔枝蒂；再将它包裹在塑料袋中，把袋口扎紧，里头的空气不要排放干净；再取一盆凉水，直接丢在冷水中，放上3-5天都不会变味。

2、 荔枝吃多了有什么危害

上火

荔枝味甘酸性温，中医食疗的角度上来讲食用过量容易导致上火，引起眼睛红肿、口腔溃疡、咽喉肿痛、五心烦热等症状，危害身体健康。

肥胖

荔枝中含有大量的糖分，食用过量时会导致过多糖分进入到体内，不能及时将其代谢时，就可能转化为脂肪储存在人体中，导致人体发胖。

诱发糖尿病

食用过量的荔枝，对于糖尿病患者来说，可能会引起血糖波动，增加罹患糖尿病的风险，诱发或者加重其病情。

3、 荔枝一天吃多少合适

建议一天吃荔枝不超过300克。

虽说荔枝的营养价值以及食用价值比较高，但毕竟荔枝性温，吃多之后容易出现上火现象，容易导致口舌生疮、大便干燥，口干口苦，因此建议人体一天吃不超过300克的荔枝即可。

生活中适量食用荔枝可以帮助人体有效的吸收荔枝中的果胶、果糖，保证局部皮肤的水合度，增加皮肤的弹性，具有一定美容作用。

4、 荔枝是发物吗

属于发物中的一种。

荔枝性温，性味较偏，从食物的味辛上来说，生活中适量食用荔枝，一般不会对身体产生不利影响。

但若是食用过多，可能会加重一些燥热疾病的情况，引发身体不适，并且不利于疾病的好转，一般建议体质燥热的人群，要尽量少吃荔枝，避免诱发或者加重其病情。