荔枝牛奶可以一起吃吗 吃完荔枝多久可以喝牛奶

荔枝和牛奶都是生活中两种比较常见的食材，很多人都说荔枝不能和牛奶一起吃，是真的吗？

1、 荔枝牛奶可以一起吃吗

可以但是不建议一起吃。

荔枝中所含的成分与牛奶并不存在配伍禁忌，一起食用也不会产生毒性物质，所以荔枝和牛奶是可以一起吃的。

但是因为荔枝中含有柠檬酸、苹果酸等较多的有机酸成分以及维生素C，这些成分与牛奶中的酪蛋白成相结合之后会形成沉淀，不利于肠胃的消化以及营养成分的吸收，所以一般不建议一起食用。

2、 吃完荔枝多久可以喝牛奶

建议30分钟左右。

吃完荔枝之后一般30分钟左右就差不多消化完全了，如果想喝牛奶的话是可以此时喝的，会更有利于营养物质的消化和吸收。

但是需要注意的是，因为荔枝中含有较多的有机酸成分，食用后会刺激胃酸等消化液的分泌，因此对于一些肠胃功能不是很好的人群来说建议最好是避免空腹食用。

3、 荔枝和牛奶一起吃了怎么办

视情况而定。

荔枝和牛奶一起吃并不会产生毒性物质，所以一般情况下是不会对人体健康造成很大伤害的，只是荔枝中所含的有机酸成分会影响到牛奶中蛋白质的吸收，如果食用后无特殊不适症状的话，那么无需太过于担心，建议多喝水即可。

但是如果食用过多荔枝和牛奶的话，所形成的蛋白质沉淀就会对肠胃造成较大的负担，对于一些肠胃功能不是很好的人群来说就可能会出现腹痛、腹泻的症状，建议仔细观察身体的状况，如果症状严重的话建议及时就医。

4、 荔枝不能跟什么水果一起吃

一般无相克食物。

荔枝中所含的成分与大部分食物都不存在配伍禁忌，一起食用也不会产生毒性物质，所以一般情况下荔枝是不存在相克食物的。

但是因为荔枝中含有较高的糖分，而且其性质偏温性，食用过多时容易出现上火的症状，因此对于一些本身体内火气较重的人群来说在吃荔枝的时候最好是避免食用糖分较高以及热性的食物。