雪莲果什么季节吃最好 雪莲果什么时候吃最好

雪莲果味道甜脆，其中含有纤维素、蛋白质、矿物质等多种营养成分，具有很高的营养价值，那么雪莲果什么季节吃最好呢？

1、 雪莲果什么季节吃最好

秋季。

雪莲果是一种地下水果，原产于安第斯山脉，现在我国各地均有种植，一般雪莲果在春季中植，在秋天成熟，大约每年的10月末-11月初是雪莲果上市的旺季，这个时候的雪莲果糖分含量高，营养成分丰富，所以建议雪莲果在晚秋季节吃最好。

2、 雪莲果夏天可以吃吗

可以的。

夏天天气炎热，上火症状比较常见，而雪莲果中富含水分，具有清热降火、清肝排毒、消炎利尿的作用，夏天常吃雪莲果可以帮助祛除体内的火气，能防止或缓解上火症状；还能帮助缓解肝火旺盛、小便不利、皮肤炎症等问题，所以夏天也是可以吃雪莲果的。

3、 雪莲果什么时候吃最好

饭后30-60分钟。

雪莲果虽然没有严格的食用时间规定，什么时候吃都是可以的，但是一般建议雪莲果在饭后30-60分钟吃会更好，因为雪莲果中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，促进消化，帮助缓解胃肠积食，大便不畅等症状。

4、 雪莲果能天天吃吗

可以。

雪莲果本身并没有毒性，并且其中还含有果寡糖、蛋白质、藻角质、矿物质等成分，具有较高的营养价值，一般情况下，正常体质的人群是可以天天适量吃雪莲果的，常吃雪莲果可以帮助补充人体营养，增强人体体质，但是也有一些人不适合吃雪莲果。

5、 哪些人不适合吃雪莲果

1、雪莲果过敏者

大部分的人群都是可以吃雪莲果的，但是有一小部分易过敏体质的人群食用雪莲果会产生过敏反应，如：腹泻、恶心，甚至会有呼吸急促、血压下降、意识不清、休克等严重反应，所以本身易过敏人群在第一次食用雪莲果的时候，建议先少量食用，如果未出现不适反应，再继续食用。

2、胃寒患者

有消化不良、腹泻便溏、手足冰凉等胃寒患者不宜吃雪莲果，因为雪莲果的性质寒凉，胃寒者食用可能会加剧体内寒气，导致原本不适症状加重。

3、低血压、低血糖者

雪莲果中含有一种特殊的酶，可以调节人体血液，可以帮助降低人体的血压及血糖水平，所以如果长期或严重低血压、低血糖患者建议不要过多食用雪莲果，以免引发不适反应。